Домохозяйка Здоровье и красота

Кальмары в томатном соусе

Приготовьте кальмары в томатном соусе, и ваш ужин будет вкусным и очень сытным.

�?нгредиенты (на 1 порцию)
— замороженные кальмары – 200 гр.
— помидоры – 2 шт.
— чеснок – 3 зубчика
— петрушка – небольшой пучок
— оливковое масло (или грецкого ореха)
— сок ¼ лимона
— перец
— вода
— соль

Приготовление

Автор: Svetlana - 1 декабря, 2017 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Блюда из рыбы, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Овощной салат с тунцом: можно даже на ночь!

Овощной салат с тунцом замечательно утоляет голод, легкий, не нагружает организм!

На 100 грамм салатика – 46 ккал: углеводы – 3; жиры – 3; белки – 5;

�?нгредиенты салата:
— консервированный тунец – 1 банка
— яйцо – 3 шт.
— натуральный йогурт – 6 ст.л.
— помидоры – 4 шт.
— салат – 1 шт.
— огурец – 1 шт.
— петрушка -3 веточки
— лук зеленый – 3 стебля
— укроп – 2 веточки
— соль – по-вкусу
Приготовление салата:

Автор: Svetlana - 29 ноября, 2017 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Блюда из рыбы, Готовим вместе, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Салат «Пиковая дама»

Для салата нужно брать свеклу насыщенного бордового цвета. Салат можно заправлять и оливковым маслом, и майонезом.

�?нгредиенты салата:

— свекла – 1 шт.
— соленый огурец – 1 шт.
— чеснок – 2 зубчика
— яблоко – 1 шт.
— грецкий орех – 35 гр.
— майонез – 80 гр. (можно оливковое масло, пару ложек)
— чернослив – 35 гр.

Приготовление

Автор: Svetlana - 11 октября, 2017 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Постное меню, Вегетарианские блюда, Готовим вместе, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Минтай с сыром и помидорами за 30 минут

Очень вкусный диетический рецепт!

�?нгредиенты:
— минтай – 600-700 гр.
— помидор – 1 шт.
— лук -1 шт.
— чеснок – 3-4 зубчика
— твердый сыр – 50-70 гр.
— сметана – 3-4 ст.л.
— зелень
— перец, соль

Приготовление

Автор: Svetlana - 2 октября, 2017 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из рыбы, Готовим вместе, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Банановый чизкейк

Банановый чизкейк – королевский десерт! Порадуйте своих близких, и они будут просить приготовить его к праздничному столу!

�?нгредиенты
— обезжиренный творог – 2 пачки
— мука – 2 ст.д.
— яйцо – 1 шт.
— бананы (перезрелые) – 6 шт.

Приготовление

Автор: Svetlana - 26 сентября, 2017 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Праздничная выпечка и десерты, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы. Видео

Сердце, как мы прекрасно знаем, — это мотор организма человека, и если этот двигатель барахлит, то и качество жизни, конечно же, очень сильно страдает.

Для нас сегодня видео, как с помощью очень простых упражнений держать в тонусе свою сердечно-сосудистую систему, укрепляя ее, становясь тем самым моложе и здоровее на долгие-долгие годы.

Автор: Svetlana - 5 сентября, 2017 | Категория: Не болеем, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Видео, Здоровье и красота | Нет комментариев -