Сытно, вкусно и низкокалорийно!
1,5 кг. кабачков
100гр. греческого йогурта
2 яйца
100гр. нежирного сыра
1 ст. л горчицы
пучок укропа с петрушкой
соль, перец и другие специи на ваш вкус
Читать далее »
Автор: Svetlana - 8 апреля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Вегетарианские блюда, Детский стол, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -
Салат с тунцом и фасолью — ужин для идеальной фигуры
100 гр. тунца в собственном соку (консервы) или же отварить сырого тунца
100 гр. отварной фасоли
100 гр. кабачка или цуккини
1-2 помидора
2-3 ч. л. натурального йогурта
2-3 ч. л. сока от тунца
немного репчатого лука, по вкусу
соль, перец и другие приправы – на свой вкус
Читать далее »
Автор: Svetlana - 6 апреля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Блюда из рыбы, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -
Правильное питание — залог нашего здоровья, красоты и долголетия.
300 гр. брокколи
150 гр. грудки куриной
150 гр. нежирного сыра (моцарелла, например)
4 яйца
50 р. зеленого лука
Читать далее »
Автор: Svetlana - 4 апреля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -
Оригинальный и очень полезный супчик. Если без вареного яйца – то это прекрасный витаминный суп для постного меню. Питаемся правильно — и будем здоровы.
Нам нужно:
1,5 -2 л. воды
1 морковь
1 луковица
3 картофелины
200-300 гр. морской капусты, можно салата Дальневосточного из морской капусты
1 маленькая баночка консервированного зеленого горошка или же заменить его замороженным зеленым горошком
1 вареное вкрутую яйцо
оливковое масло
соль перец и любимая зелень – по вкусу
Читать далее »
Автор: Svetlana - 4 апреля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Постное меню, Первые блюда, Вегетарианские блюда, Детский стол, Здоровое питание, диеты, супы | Нет комментариев -
Очень хочется глинтвейна, а на дворе пост, или за рулем, ну или же просто стали противниками алкоголя – тогда этот рецепт для вас.
Для безалкогольного глинтвейна нам понадобятся:
300 мл вишневого сока
50 мл смородинового сиропа
40 мл меда
по 3-4 дольки яблока, апельсина, лайма, лимона
по вкусу — корица, гвоздика, бадьян
Читать далее »
Автор: Svetlana - 4 апреля, 2019 | Категория: Новый год, Рождество, Напитки, Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Постное меню, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -
Запеченная куриная грудка с перцем и яблоками — все просто и очень вкусно!
Вам понадобится:
— 500 гр. грудка куриная
— 1 шт. перец
— 3 шт. яблоки
— 200 гр. йогурт
— 1 шт. лук
— 2 шт. чеснок
— специи по вашему вкусу
Читать далее »
Автор: Svetlana - 3 апреля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -
Шоколадная каша на киноа, в горячем виде – это весьма сытный завтрак, а в остывшем, оригинальный десерт.
Вам понадобится:
— вода – ¼ чашки
— киноа замоченная на ночь – ½ чашки
— кокосовое молоко (или другое растительное) – 1 чашка
— молотый лен – 1 ст.л.
— какао порошок – 2 ч.л.
— подсластитель – 1 ½ ч.л.
— ванилин по вашему вкусу
— щепотка соли
— шоколад или ягоды для подачи
Читать далее »
Автор: Svetlana - 3 апреля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Постное меню, Праздничная выпечка и десерты, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -