Брокколи с куриной грудкой
Правильное питание — залог нашего здоровья, красоты и долголетия.
300 гр. брокколи
150 гр. грудки куриной
150 гр. нежирного сыра (моцарелла, например)
4 яйца
50 р. зеленого лука
Способ приготовления:
1. В кипящей воде отвариваем брокколи около двух минут и откидываем ее на дуршлаг, чтобы удалить лишнюю жидкость.
2. Вареную куриную грудку нарезаем кусочками.
3. Нежирный сыр натираем на терке.
4. Мелко режем зеленый лучок.
5. Укладываем в форму слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук.
6. Яйца взбиваем с солью и перцем и заливаем содержимое формы, распределяя смесь равномерно.
7. Выпекаем в разогретой до 190 градусов духовке до золотистой корочки.
Приятно аппетита!!!
Автор: Svetlana - 4 апреля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -Оставить комментарий
Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.