Домохозяйка

Рис за 30 минут в сковороде очень похож на плов, но он будет без мяса. Рис по этому рецепту получается сочным и рассыпчатым. Готовится очень быстро.

Вам понадобится:
— 1 ст. рис
— 1 шт. лук
— 1 шт. морковь
— 2 ст. вода
— 1 ч.л. соль
— растительное масло

Приготовление:

Читать далее »

Вкуснейший куриный белковый тортик, порадует вас, и не навредит вашей фигуре.

КБЖУ на 100 гр. 158/26,7/4,7/ 0,4

Вам понадобится:
— 800 гр. куриное филе
— 150 гр. шампиньоны
— 100 гр. сметана 15%
— 40 гр. сыр
— сушеный чеснок, острый перец, соль – по вашему вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Сырный суп с овощами и курицей готовится быстро, а еще быстрей съедается, потому что вкусный!

На 100 грамм — 48.54 ккал Белки — 5.86 Жиры — 1.25 Углеводы — 3.17

Вам понадобится:
— филе куриное– 400 гр.
— картофель – 2 шт.
— морковь (крупная) – 1 шт.
— сыр (плавленый) – 180 гр.
— вода или бульон– 2 литра
— зелень
— душистый перец горошком, лавровый лист
— перец, соль – по вашему вкусу

Приготовление сырного супа:

Читать далее »

Салат «Пикантный»-приятное разнообразие праздничного стола!

Вам понадобится:

— 500 гр. филе куриной грудки

— 200 гр. консервированный ананас

— 50 гр. орехи грецкие

— 100 гр. сыр

— 100 гр. майонез

— 100 гр. специи

— 1 пучок укропа

— 2 гр. специи

Приготовление:

Читать далее »

Ленивые вареники с маком и вишней – любимая вкусняшка в нашей семье!

Вам понадобится:
— 200 гр. творог
— 30 гр. рисовая мука
— 1 шт. яйцо
— 15 гр. мак
— замороженная вишня по вашему вкусу
— подсластитель по вашему вкусу

Приготовление:

Читать далее »

На 100 грамм — 133.45 ккал, б/ж/у — 5.42/2.62/22.79

1 большая морковь
2 яблока
130 г молотых овсяных хлопьев
60 г меда
щепотка соли
сок половинки лимона
оливковое масло
корица, молотый имбирь, гвоздика – по желанию, на кончике ножа

Крем:

150 г протертого обезжиренного творога
4 ч. ложки натурального йогурта
стевия

Способ приготовления:

Читать далее »

Салат из моркови с яблоком, ветчиной и сыром — это мой спасательный круг, когда неожиданно приходят друзья.

Продукты:
— 1 шт. морковь
— 200 гр. ветчина
— 2 шт. яблоко
— 50 гр. твердый сыр
— 2-3 зубчика чеснока
— домашний майонез – по вкусу

Приготовление:

Читать далее »