Домохозяйка

Этот фаршированный перец диетический, потому как вместо традиционного свиноговяжего фарша здесь используются куриные (индюшиные) грудки, а для соуса овощи не обжариваются в масле, а тушатся на воде.

Нам нужно:

2 крупные грудки на кости (куриные или индюшиные)
11-12 перцев сладких
2 крупные моркови
5 средних репчатых луковиц
0,5 стакана риса (смесь белого обычного и дикого)
300 мл томатного соуса
соль, перец, другие приправы

Бульон: пара черешков сельдерея, укроп, петрушка, зеленый лук, лавровый лист.

Способ приготовления:

Читать далее »

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Хорошее решение — хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока — отличный завтрак.

2. Основа диеты

Читать далее »

Скоро начнется школьный сезон и многие мамочки опять в раздумьях, что же давать детишкам в школу, чтобы те не увлекались фастфудом, не мучаясь потом ожирением.

На это вопрос уже есть ответ! Для вас рецепт с пошаговыми фото от Марины Лиепис, как сделать полезные и вкуснейшие яблочные чипсы, а так же видео от передачи «Все буде добре», где Сергей Калинин покажет нам, как собрать ребенку в школу правильный ланч-бокс и сделать полезные чипсы из яблок, моркови, сделать каннелони, чем окончательно отучить свое чадо от питания фастфудом.

Причем такие чипсы полезны не только для детишек. Мы же знаем, что для нас, для взрослых, такие чипсы на перекус тоже будут, как нельзя кстати!!!

�?так, чипсы из яблок:

Читать далее »

В передаче «Все буде добре» детский врач и психолог разберут совершаемые ошибки родителями, составляющих рацион своего ребенка.

Не секрет, что сегодня в стране каждый 4-й ребенок страдает ожирением, получая с детства массу болезней и комплексов, а в будущем — множество социальных проблем и неполноценную и не очень длинную жизнь.

Как избежать таких вот проблем, что делать родителям, чем кормить ребенка, чтобы не навредить своему чаду? Кстати, советы психолога здесь очень применимы и ко взрослым., например, правило 33. Очень интересное и полезное видео, смотрим!!!

Читать далее »

Что делать и что кушать, чтобы запустить и ускорить свой обмен веществ? Ускорив обмен веществ, мы автоматически избавляемся о лишних килограммов. Об этом, и о том, как питаться по типам фигуры ( тип груша, яблоко, банан) нам расскажет в программе «Все буде добре» диетолог Светлана Фус.

Читать далее »

Это рагу очень вкусное, сытное, а главное очень низкокалорийное, в 100гр = 23 ккал

Нам нужно:

4 баклажана
2 кабачка
7 помидор
3 огурца
0,5 головки чеснока
2 столовые ложки базилика
2 столовые ложки сушеного орегано
1 столовая ложка шафрана
50 гр. оливкового масла

Способ приготовления:

Читать далее »

Медово-коричный напиток

Такой напиток в несколько раз ускоряет метаболизм, он обладает очищающими свойствами и притупляет чувство голода.

Рецепт:

Читать далее »