Начать правильно питаться никогда и никому не поздно
Читать далее »
Автор: Svetlana - 12 декабря, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Полезности на кухне, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -
Калорийность на 100 г: 93.54 ккал, б/ж/у = 14.71/ 3.25/ 1.99
1 кг куриного филе
700 гр.брокколи
150 гр. нежирного твердо сыра
Читать далее »
Автор: Svetlana - 11 декабря, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Блюда из мяса, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -
Всего лишь 8 упражнений, которые желательно выполнять каждый день — и здоровье вашей спины на долгие годы обеспечено.
В каждой позе достаточно постоять по одной минуте и эффект не заставит себя долго ждать!
Читать далее »
Автор: Svetlana - 11 декабря, 2018 | Категория: Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Здоровье и красота | Нет комментариев -
Делаем себя красивыми и очаровательными в короткие сроки!
?нгредиенты:
1 сырая картофелина
1 ст. ложка измельченной зелени петрушки
100 мл кипятка
1 ст. ложка растительного масла (если есть — оливкового)
Читать далее »
Автор: Svetlana - 10 декабря, 2018 | Категория: Народные средства, Красотульки, Здоровье и красота | Нет комментариев -
Такой салатик можно кушать и на ужин, он сытный и низкокалорийный.
на 100гр.: 77 ккал, б/ж/у — 13/1,7/2,6
Нам нужно:
300 гр. куриного филе
150-200 гр. отварных грибов
1 вареное яйцо
2 вареных белка
100-150 гр.. творога нежирного
укроп
лук, чеснок – по желанию
Читать далее »
Автор: Svetlana - 10 декабря, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -
Вкуснейшая курочка! Вам и вашим близким, обязательно понравится!
?нгредиенты:
— 1 шт. курица
— специи для курицы
— ½ сока лимона
— 1 ст.л. оливковое масло
— 1 ст.л. мел
Читать далее »
Автор: Svetlana - 7 декабря, 2018 | Категория: Новый год, Рождество, Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Блюда из мяса, Готовим вместе, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -
Низкокалорийный полезнейший десерт. ?з ягод и творога можно сотворить вкуснейшее низкокалорийное белковое лакомство.
на 100грамм — 104.57 ккал б/ж/у — 15.6/1.28/8.08
800 гр. обезжиренного творога
100 г. овсяных хлопьев
1 яичный желток
2 яичных белка
20 гр. желатина
100 гр. свежих или замороженных ягод на ваш вкус: малина, клубника, смородина и т.д.
подсластитель стевия – на вкус
Читать далее »
Автор: Svetlana - 6 декабря, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Праздничная выпечка и десерты, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Вегетарианские блюда, Детский стол, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -