Домохозяйка

Калорийность на 100 г: 93.54 ккал, б/ж/у = 14.71/ 3.25/ 1.99

1 кг куриного филе
700 гр.брокколи
150 гр. нежирного твердо сыра

Способ приготовления:

Читать далее »

Всего лишь 8 упражнений, которые желательно выполнять каждый день — и здоровье вашей спины на долгие годы обеспечено.

В каждой позе достаточно постоять по одной минуте и эффект не заставит себя долго ждать!

Читать далее »

Распечатываем, вырезаем и украшаем окна

Читать далее »

Закусочные бутерброды с сыром и печенью трески – это просто и очень вкусно!

Вам понадобится:

— твердый, тертый сыр – количество по вашему желанию
— 2 баночки по 100 грамм печень трески
— французский батон
— 3-4 шт. яйца (вареные)
— 2 зубчика чеснок
— майонез
— зеленый лук для украшения

Приготовление:

Читать далее »

Свинка – символ 2019 года! Распечатываем, вырезаем и украшаем ими окна и помещения!

Читать далее »

Делаем себя красивыми и очаровательными в короткие сроки!

�?нгредиенты:

1 сырая картофелина
1 ст. ложка измельченной зелени петрушки
100 мл кипятка
1 ст. ложка растительного масла (если есть — оливкового)

Как сделать:

Читать далее »

Такой салатик можно кушать и на ужин, он сытный и низкокалорийный.

на 100гр.: 77 ккал, б/ж/у — 13/1,7/2,6

Нам нужно:

300 гр. куриного филе
150-200 гр. отварных грибов
1 вареное яйцо
2 вареных белка
100-150 гр.. творога нежирного
укроп
лук, чеснок – по желанию

Способ приготовления:

Читать далее »