Домохозяйка

Эти нехитрые советы помогут нам сохранить стойкость и равновесие в стрессовой ситуации:

1 Способ

Садимся удобно, расслабляемся, восстанавливаем свое дыхание. Закрываем глаза и в течение 30 секунд мы представляем себе прохладную воду белого цвета, именно белую воду, как молоко. Она подобно водопаду обрушивается нам на макушку, медленно стекая с головы по всему телу аж до самых кончиков пальцев. Затем мы представляем, как эта вода с нас медленно стекает в воронку в полу. Делаем глубокий вдох и открываем глаза.

2 Способ

Смачиваем свои руки в прокладной воде и прикасаемся ими к шее. Прикасаемся сперва одной рукой, затем двумя. Круговыми движениями, мягко мы в течение 30 секунд растираем свою шею и плечи, и понемножку увеличиваем силу нажатия пальцев. В последующие 30 секунд мы снова уменьшаем силу нажатия, вплоть до легкого прикосновения. После этого слегка споласкиваем шею прохладной водой.

3 Способ

Берем полотенце из плотной ткани. �?зо всех сил сжимаем его в руках, и, как бы выжимая, скручиваем его, что есть мочи. Стиснув зубы, крепко зажмурим глаза, максимально напрягаем свои мышцы тела, а особенно мышцы в области шеи и рук. Через 25-30 секунд резко роняем полотенце на пол и расслабляем все мышцы.

В эти суровые морозные зимние дни нам так не хватает тепла и света. Накапливается усталость, заедает быт, не хватает витаминов и солнечных лучей. Эти не хитрые видеоролики помогут хоть на немного нам отвлечься от повседневной рутины, холодной зимы и серости быта. Мы на прекрасные мгновения сможем окунуться в атмосферу отдыха, тепла и мечты.

Давайте отдохнем вместе!

Вариант №1

Антицеллюлитное мыло с добавлением кофе – это очень действующее и проверенное средство в борьбе с бугорочками и неровностями на коже. В таком мыле содержатся полезные масла и витамины, улучающие общее состояние кожи.

�?так, берем:

— 2 брусочка измельченного детского мыла (стружка);
— 2 ст. ложки спитого кофе, можно взять свежемолотый;
— масло жожоба или зародышей пшеницы; так же отлично подойдут от целлюлита
эфирные масла цитрусовых: лимон, апельсин, грейпфрут;
— по одной капсуле витаминов Е и А;
— можно для мягкости добавить пару ложек оливкового масла;
— для успокоительного эффекта — масло лаванды 5-9 капель;
— воды горячей – примерно 0,5 стакана

Способ приготовления:

Поставить на водяную баню мыльную стружку, залить ее горячей водой и растворить. Добавить в жидкую мыльную основу кофе, оливковое масло, перемешать и снять в водяной бани.

Уже в немного остывающую жидкую массу добавляем эфирные масла и витамины. Все хорошо перемешиваем и наливаем в какую-нибудь форму, или формы, всё на нашу фантазию и усмотрение.

Вариант №2

Все вышеописанные ингредиенты могут добавляться не в растопленное мыло, а в любимый гель для душа. То есть в увлажняющий кремосодержащий гель, например, «Дав». Добавим в него кофе, все витамины и выбранные эфирные масла, хорошенько перемешаем и поставим в темное место. Такое жидкое мыло еще отлично «работает», как скарб для тела.

Примечание:

Не обязательно в мыло добавлять только вышеуказанные эфирные масла. Например, для витаминизации и подтяжки кожи можно добавить масла виноградных косточек, миндального масла, меда и т.д. Так же в наше мыло мы можем добавить тертого шоколада, какао, щепотку морской соли, глицерина, масла пачули, молотого миндаля, водоросли «Фукус» или «Ламинарию» и многое — многое другое! Все зависит от наших вкусов и фантазии! Так же мыло можно делать однослойным и многослойным, в форме кексов, мочалок, да и просто в традиционном стиле.

Учимся, творим и экспериментируем вместе! Здоровья нам всем и красоты!

Однозначно точного ответа сегодня врачи не могут дать. Однако, большинство гинекологов, все же, уверены, что если у женщины нет проблем со здоровьем по женской части, то она вполне может обойтись без ежедневных прокладок, ограничиваясь традиционной сменой белья и душем.

Кроме этого, врачи просто уверены, что именно постоянное применение ежедневных прокладок есть причиной возникновения у здоровой женщины вагиноза или молочницы.

На сегодняшний день, к сожалению, многие молодые женщины прямо –таки испытывают зависимость от ежедневных прокладок, а некоторые не расстаются с ними даже ночью, даже, не смотря на то, что у них нет никаких показаний ими пользоваться.

Что из себя представляют ежедневные прокладки? Верхний слой прокладки сделан из прессованной целлюлозы, затрудняющей в интимной зоне естественную циркуляцию воздуха. �?з-за этого нежнейшая кожа интимных мест, а так же слизистая, фактически запревают, что и ведет к усиленному размножению патогенных грибов и микроорганизмов.

Те женщины, которые сегодня настолько привыкли к ежедневным прокладкам, и уже не могут без них обойтись, должны знать некоторые правила по их применению:

—  большая часть современных ежедневных прокладок пропитаны очень щедро различными отдушками, и поэтому могут сильно раздражать вашу кожу и половые органы;

—  когда покупаете прокладки, обязательно прочтите состав. Лучше, конечно, брать «ежедневки» в состав которых входят только экологически чистые материалы. Так же не стоит брать даже слегка вскрытую или поврежденную упаковку – в ней запросто могли уже успеть поселиться вредные бактерии.

—  как сообщает нам Всемирная организация здравоохранения, по причине использования женщинами некачественных гигиенических прокладок, возникает аж 63 % болезней по женской части;

—  раз вы уже так не можете без «ежедневок», то помните, что менять их надо каждые 3 часа. Ни в коем случае не ставьте их на ночь! Дайте хоть ночью вашим органам отдохнуть. �? помните, что длительное и частое применение прокладок увеличивает риск развития бактериальных и грибковых инфекций!

Кожа человека – это наружный покров, который защищает организм от различных воздействий окружающей внешней среды. Человеческая кожа имеет сложное строение, а так же выполняет целый ряд важнейших функций. Кожа покрывает всю поверхность тела, надежно защищая его от негативного воздействия внешних факторов.

Благодаря особенному строению эпидермиса, он препятствует попаданию в наш организм болезнетворных бактерий, различных загрязнений, вредных химических соединений. Кроме этого, кожа предохраняет все внутренние органы от механических травм, температурных и других физических воздействий. На состояние нашей кожи очень влияют и условия труда, и климатические условия. Довольно тесно кожа связана и с жизнедеятельностью всего организма.

Кожа рук

Тщательного ухода требует кожа рук. Ведь именно по состоянию кожи рук можно определить возраст женщины, поэтому они должны быть ухожены не меньше, чем наше лицо.

Во- первых, нужно соблюдать элементарные правила гигиены. Руки надо обязательно мыть перед едой, так же перед сном, после пробуждения, после каждого посещения уборной и т.д.

В кожу проникают бактерии и грибки, которые вызывают заразные заболевания, если нарушена ее целость. Поврежденные места, при получении мелких ран, необходимо сразу же смазать настойкой йода. Руки желательно мыть мягким туалетным мылом, которое содержит различные добавки, так же хорошо вытирать мягким полотенцем, а при необходимости, — смазывать любым смягчающим кремом. Рекомендуется также смазывать кремом руки перед самым началом работы по дому, а особенно перед работой на своем приусадебном участке. С внешней стороны на коже кистей рук есть незначительное количество сальных желез, а с внутренней стороны их совсем нет, поэтому кожа на наших руках лишена естественной защиты от испарения влаги, а высушенная и обезжиренная кожа намного быстрее стареет.

Для ухода за кожей рук используются кремы, которые содержат: воск, ланолин, масло какао, авокадо, сладкого миндаля, оливковое масло. Кроме этого, можно пользоваться любым кремом, предназначенным и для ухода за телом. Чтобы правильно нанести крем, необходимо начинать его растирать от кончиков пальцев и заканчивать запястьем, при этом поочередно массировать каждый пальчик, а затем и всю ладонь. Полезно постоянно ухаживать за кожей рук. Если появились мозоли на руках, их можно удалить с помощью пемзы. При работе на воздухе необходимо смягчить кожу рук каким-либо кремом. При жесткой коже можно предположить нарушение обмена веществ. Если пальцы серые, а ладони более светлые, то имеются психологические нагрузки. При потеющих ладонях, скорее всего, нарушена деятельность почек. Беречь следует и локти, особенно любителям читать, упираясь локтями в стол. От этого локти становятся темными, шершавыми. Если под локти подкладывать половинки выжатых лимонов, кожа постепенно приобретает нормальный вид. Лимонный сок, втираемый в кожу ладоней, сделает ее белой и бархатистой.

Кожа ног

Не меньше внимания нужно уделять и уходу за кожей ног. Надо своевременно удалять мозоли с помощью мозольной жидкости или мозольного пластыря. Грибковые инфекции подстерегают нас в душевых, бассейнах, на пляже, там, где люди ходят босиком. �?ммунитета к грибковым заболеваниям нет, и они очень заразны. Для профилактики грибковых заболеваний необходимо:
— не носить узкую обувь;
— не допускать повышения потливости ног – грибок любит влажность тепло;
— не допускать нарушения целостности кожного покрова (порезы, ссадины, потертости, опрелость);
— пользоваться только личной мочалкой и полотенцем;
— не забывать дезинфицировать ванную, мыть коврики;
— не надевать обувь на «босу ногу»;
— носить только свою обувь ( даже в гостях – свои тапочки);
— при первом же появлении потливости кожи ног обработать ноги порошком уротропина-гексаметилентетрамина.

На ногти отрицательно влияют сухость воздуха, низкие температуры, а также некоторые заболевания. Так, при болезнях щитовидной железы или легких, ногти становятся ломкими. Это еще свидетельствует об отсутствии в организме необходимых минералов.
Ножные ванночки и очищают кожу ног, и снимают усталость, и значительно улучшают кровообращение. Если на коже ног образовались, по какой-либо причине, мельчайшие трещинки или потертости, то очень полезно сделать ванночки с календулой. Очень целесообразно использовать различные смягчающие кремы для ног и гели, которые значительно улучшат состояние кожи наших ног.

Будьте всегда красивыми и здоровыми! Удачи!