Домохозяйка

Овощной сезон – это прекрасная возможность помочь нашему организму очиститься от вредных веществ, да еще и отрегулировать обмен веществ и скорректировать свой вес. Одним из самых низкокалорийных и удачных для кратковременной «чистки» организма продуктов диетологи считают огурцы. Ведь в зеленых пупырчатых красавцах хранится целая кладовая полезных минералов — фосфора, калия, железа, йода, кремния. Так же огурцы очень богаты на клетчатку и витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, РР, Н. Огуречный сок способствует выведению токсинов и шлаков и препятствует преобразованию углеводов в жиры. Так же отлично помогает против отеков, способствует более эффективному усвоению белка, предотвращает отложение солей.

Вот несколько вариантов огуречного меню:

Читать далее »

1. Основная причина возникновения темных кругов вокруг глаз – хроническая усталость. Необходимо пересмотреть и отрегулировать свой режим сна и бодрствования. Ведь из-за постоянного недосыпания ваша кожа теряет румянец, яркость, живой оттенок. А на светлой коже темные круги становятся гораздо заметнее;

Читать далее »

Хотите стройные ножки? Нет ничего проще! Приучите себя к этим простым упражнениям ежедневно, и вскоре вы сможете похвастаться идеальными ногами.

�?так:

Упражнение №1:

Читать далее »

Капустная маска:
�?змельчить в блендере или на терке капустные листья до состояния кашицы, затем смешать в пропорциях 1:1 с простоквашей или кефиром. Нанести такую маску на минут 15, затем смыть прохладной водой.

Читать далее »

Конечно же, большинству женщин хотелось бы как можно дольше задержать свою молодость и как можно дольше выглядеть прекрасно. Но далеко не все женщины знают о том, что для этого не обязательно посещать дорогие косметические процедуры в салонах красоты. Ведь есть множество способов, как можно дольше сохранить привлекательность и здоровье кожи при помощи средств, приготовленных в домашних условиях.

В салоне красоты вам вряд ли расскажут о том, что в чудодейственных масках, которые вам предложат за немалые деньги, косметологи используют обычный желатин. �?менно тот, который вы используете на своей кухне. Ведь благодаря своему стягивающему эффекту, желатин прекрасно борется с подтягиванием щек и убирает второй подбородок. Так же желатин разглаживает мелкие морщинки, улучшает кровообращение, смягчает и отбеливает кожу и улучшает ее аминокислотный обмен.

Желатиновый антивозрастной крем против морщин:

Читать далее »

Для достижения максимального эффекта необходимо:

 регулярно и ежедневно, лучше всего утром, выполнять все 8 упражнений;
 делать для себя 2-3 кардиотренировки в неделю – они дадут максимальную нагрузку на мышечную ткань и укрепят ее;
 хотя бы два раза в неделю проводить занятия в бассейне, или просто плавать;
 устраивать для себя контрастный души массаж щеткой с атицеллюлитными средствами.

Теперь приступим к самим упражнениям:

Читать далее »

Если у вас не самая идеальная грудь, а хотелось бы все-таки иметь более привлекательные формы – не отчаивайтесь. С помощью несложных упражнений можно добиться очень хороших результатов.

Важно помнить, что во время выполнения упражнений для мышц груди необходимо не забывать об осанке – обязательно расправьте плечи, поднимите вверх голову — тогда грудь сама как бы потянется вперед и поднимется, а вместе с ней поднимется и самооценка с настроением!

Упражнения необходимо выполнять ежедневно по 8 повторений за два подхода каждое в такой последовательности:

Читать далее »