Домохозяйка Здоровое питание, диеты

«Правило руки» или как определить правильный размер порции еды

Данное правило очень простое, с помощью своей руки мы можем определить, сколько и каких компонентом вы можем позволить себе съесть за один прием пищи

Автор: Svetlana - 19 июня, 2014 | Категория: Не болеем, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота | Нет комментариев -

Польза и вред куриных яиц

Польза куриных яиц заключаются в тех нескольких важных питательных веществах, которые играют большую роль в снижении риска сердечных заболеваний, утверждают ученые. Главное, отмечают они, уметь сбалансировать все преимущества и недостатки продукта.

В одной яйце содержится 210 мг холестерина и 5 гр. жира, причем в большей степени они находятся в желтке.

Сформировавшееся мнение о том, что присутствующий в куриных яйцах холестерин вреден для здоровья, сослужило плохую службу для такого вкусного и питательного продукта. Но проведенные учеными Гарвардского института недавние исследования призванные развенчать устоявшееся мнение об этом вреде яиц.

Автор: Svetlana - 13 июня, 2014 | Категория: Не болеем, Здоровое питание, диеты, Это интересно | Нет комментариев -

Клубнично-банановый коктейль. Рецепт с пошаговыми фото

250гр.клубники
1 банан
170гр. ванильного йогурта
0,5ст. ложки меда
1/4 стакана молока
1 чашка льда
щепотка корицы

Способ приготовления:

Автор: Svetlana - 4 июня, 2014 | Категория: Напитки, Праздничная выпечка и десерты, Готовим вместе, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -

Как выглядят 200 калорий в разной еде

Автор: Svetlana - 22 мая, 2014 | Категория: Здоровое питание, диеты, Это интересно | Нет комментариев -

Семга на пару

Лето уже настойчиво стучится к нам в окно, а с фигурой еще не совсем все в порядке. Поэтому будем баловать себя вкуснятиной, только диетической и полезной!

4 стейка семги
1 ч. ложки лимонного сока
2 ст. ложки соевого соуса

Способ приготовления:

Автор: Svetlana - 20 мая, 2014 | Категория: Блюда из рыбы, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -