Домохозяйка

С чего начать свое утро, чтобы день прошел продуктивно, энергично и с хорошим настроением? Конечно же, с йоги! Только йоге под силу с утра быстро привести наш организм в тонус, взбодрить нас и наполнить энергией.

Для Вас комплекс утренней йоги от программы «Все буде добре»:

Читать далее »

Комплекс упражнений от Катерины Буйды, который следует делать вечером для того, чтобы от нас ушла бессонница, чтобы расслабиться после напряженного трудового дня, чтобы хорошо, крепко и сладко уснуть и отлично выспаться!!!

Смотрим:

Читать далее »

Некоторые святые лики, которые изображенны на иконах, способны творить необъяснимые чудеса. Многих верующих, пришедших с молитвой к образам, отпускают болезни, обходят стороною горести и беды. В Православной церкви известно около 1 тыс. чудотворных икон. Мы расскажем лишь о некоторых из них, у которых можно помолиться в украинских храмах.

Почаевская икона Божьей Матери

Находится в Свято-Успенской Почаевской лавре, г. Почаев, Тернопольская обл.

Данная икона известна с 1550 года и особо ценится в Православной церкви. Еще в далеком 1559 году митрополит Неофит из Греции подарил ее Анне Гойской за то, что она предоставила ему ночлег. В доме помещицы икона находилась тридцать лет, а потом она стала излучать свет. Слепой от рождения Филипп (брат Анны Гойской) помолился перед иконой и прозрел. После этого чудотворную икону перенесли в Почаевский монастырь. После смерти Анны в 1644 году все окрестные земли достались ее племяннику, ненавидевшему Православие. Он ограбил монастырь и захватил икону. Однако его с женою тотчас поразила жестокая болезнь, и исцелились супруги лишь после того, как вернули чудотворный образ в монастырь.

С тех пор чудотворная икона пребывает в особом киоте в форме сияющей звезды, в третьем ярусе над царскими вратами иконостаса Успенского собора. Оттуда ее специально опускают для поклонения паломников. Почаевская икона прославилась многочисленными исцелениям.

Зарваницкая икона Божьей Матери

Читать далее »

Как обычно, наступает утро – темное и унылое, и как обычно – не то, что просыпаться, не хочется даже шевелить руками и ногами, открывать глаза и начинать думать о чем- то… Депрессия пришла в гости? Как же с ней бороться?

Обычно медицина причисляет такую депрессию к межсезонной. Она, как правило, приходит внезапно, застигая нас врасплох, когда мы сами даже о том не подозреваем, а тем более этого не желаем. Связано это, в большинстве случаев с тем, что дни становятся короче, ночи длиннее, нехватка солнечного света и солнечного тепла. Погода меняется, меняя наше настроение. Поздняя осень мало чем отличается от ранней зимы. Потому и депрессия может прийти и поздней осенью, и зимой, а может и к весне нас настигнуть. Потому и принято называть такую депрессию межсезонной.

Читать далее »

Релакс под музыку моря и саксофона

Наверное, только блаженно спокойные люди могут избежать состояния, когда кажется, что наша жизнь уже достигает точки кипения и ты понимаешь – «Все — не могу так дальше жить!».

Чаще всего, к сожалению, такое наваждение нас сподвигает не на позитивные перемены, а на депрессивное унылое самобичевание. В нашем осознании жизни впереди мы видим только недоступные вершины и закрытые двери, а вокруг нас — унылый серый быт. А прошлое – так вообще сплошные ошибки, промахи, сожаления, куда ни плюнь…

Вот с этого момента нужно сказать себе СТОП и начинать уже с собою что-то делать. Хоть это и нелегко, но к счастью, есть действенные способы, дабы избавиться от такого состояния и изменить свою жизнь вместе с нашим отношением к ней.

1. Если ты заблудилась, иногда стоит возвратиться назад

Что ты сделаешь, если заблудишься в лесу? Правильно, — по пытаешься вернуться именно к тому месту, на каком ты еще ориентировалась в направлениях. Можно, конечно, и найти дорогу наобум, но на удачу полагаться стоит не всегда.

В нашей жизни точно, как в лесу. Нужно только немного вернуться назад, чтобы найти отправную точку и момент, после которого ты свернула не туда. Вернуться на ту же тропинку, которая привела тебя к неподходящей тебе жизни. Тут главное не сильно «глазеть» по сторонам, то есть не надо на субатомные частички разбирать каждую свою жизненную погрешность. Просто оцени трезво те события и их последствия, дабы избрать новое и нужное направление!

2. Долой рутину! Делаем «перезагрузку»

Всем известное слово «приедаться» как нельзя лучше охарактеризует одну из причин, делающую жизнь нашу нестерпимой. �?зо дня в день одно и тоже, одно и тоже, не каждому под силу такое выдержать, а особенно людям творческим, с богатым воображением.

Постоянное состояние дежавю, повторение одних и тех же действий, людей, событий, — все это настолько утомляет, слов нет. Вдобавок, ты ощущаешь, что постоянно движешься по какому-то кругу, но никак не вперед.

Лечение здесь очевидно — смена обстановки. Если ты не сильно привязана к месту-то смени город. Вариант более простой и безболезненный — съезди куда-то отдохнуть или на экскурсию, хотя бы на выходные. Вспомни, наконец, что у тебя есть в соседнем городе знакомые, обрадуй их — нагрянь в гости, заодно внесешь разнообразие и в их жизнь.

Очень много, при желании, конечно, есть способов разнообразить свои унылые будни. Например, найди для себя какое-нибудь интересное хобби, пусть для других и бессмысленное, но интересное и дорогое лично для тебя. В конце-концов, смени стиль, прическу, гардероб, сделай ремонт, передвинь мебель. А еще заведи домашнее животное, даже хотя бы безобидных рыбок.

3. Не забывай о себе в трудах праведных

Очень часто причиной того, то перед носом, невесть откуда, выросла глухая стена – есть банальное переутомление. Это типичное состояние для хронических трудоголиков, загоняющих свой организм до изнеможения.

При всех твоих стремлениях к достижениям, не нужно забывать, что ты, в первую очередь, человек, а не терминатор. А работать на износ – вовсе не означает работать эффективно. �? потом уже сколько себя не заставляй, работать все равно сможешь только в пол силы, поэту и результат получишь соответствующий. Вот именно в «загнанном» состоянии очень легко уверовать в собственную бестолковость, бесполезность, ненужность и в безрезультатность всех своих усилий.

4. Вспомни о себе, научись гармонично сочетать работу и отдых

Не нужно этому возражать и аргументировать тем, что сегодняшняя работа на износ завтра окупится хорошим заработком или виллой на Сейшелах. Однако, когда неусыпная работа превратит тебя в дерганную унылую развалину, уже никакие райские острова не вернут тебе радость жизни. �? уж если говорить о реальных перспективах, то маниакальный трудоголизм скорее приведет тебя в кабинет психотерапевта, а не на острова.

Для работающего человека очень типичная ситуация, когда работа категорически не устраивает, но он терпит, потому как твердо уверен, что ничего лучшего больше не найдет. �? потом человек делает нелюбимую работу через пень-колоду, а потом съедает себя изнутри страхами, боясь увольнения. От этих переживаний трудовые будни становятся еще несносней, а это потом еще хуже сказывается на результатах. Еще и на душевном здоровье, — получается замкнутый круг.

Конечно, никто не призывает срочно бросать работу и идти в никуда. Нужно определиться, чем хотел бы ты заниматься, очень объективно нужно оценить свои возможности.

Если у тебя на пути к желаемой работе стоит недостаток навыков и знаний, — не ленись, сходи на курсы или займись самостоятельным освоением нового, совмещая это со своей основной деятельностью. Тем более сегодня, при наличии �?нтернета, любые курсы и уроки можно осваивать и дома, и на работе в перерывах. Поверь, если ты пойдешь к цели, — впереди увидишь возможность перемен к лучшему, и тогда уже старая рутинная работа станет не в тягость.

�? долой нытье о том, что уже слишком поздно что-то менять, чему то учиться – все это глупости и отговорки. Как пример, — Анри Руссо, один из самых интересных художников 20 века. Он полжизни проработал на таможне, а живописью заниматься начал далеко не в нежном возрасте. Чем мы хуже?

Но есть еще и вариант, который обратен трудоголизму – ты унываешь просто-напросто от безделья, от переизбытка у тебя свободного времени, которое ты тратишь на обдумывание всевозможных глупостей. Такую блажь ни в коем случае себе нельзя позволять! В этом случае она рекомендация – займись чем-нибудь полезным и интересным, учись — и все наладится!

5. �?збавься от всего лишнего и ненужного

Эту рекомендацию стоит воспринимать и образно, и буквально. �?збавиться ты можешь от лишних вещей, привычек, отношений, лишнего веса и лишних людей. В общем, от всего того, что тянет тебя, как груз и мешает жить полноценно и счастливо.

Здесь главное – решиться на это, не бояться, проанализировать и трезво оценить, что тянет тебя на дно и не дает нормально дышать. Очень часто ты можешь быть окружена теми людьми, которые называет себя друзьями, а на самом деле, просто тянут из тебя все соки и паразитирует на твоей жизни. �?ногда, увы, это могут быть и очень близкие люди. Часто делают они это вовсе не со зла, иногда ты и сама виновата в такой сложившейся ситуации, потому как, взяв на себя чьи-то проблемы – напрочь забыла о себе. Нужно запомнить, что капля здорового эгоизма никому не повредит!

Фразу «Я не могу больше так жить» сделай для себя стимулом к переменам и личностному росту, а не поводом впадать в депрессию! Самое главное — поверь в свои силы, окружи себя преданными людьми и – ничего не бойся!