Салат с тунцом и овощами
Очень вкусный летний салат с тунцом и овощами.
На 100 грамм – 45 ккал Б/Ж/У – 6; — 2; — 3;
Вам понадобится:
— 1 банка тунец консервированный
— 4 шт. помидоры
— 1 шт. салат
-1 шт. огурец
— 3 шт. яйцо
— 3 стебля зеленый лук
— 3 веточки петрушка
— 2 веточки укроп
— 6 ст.л. натуральный йогурт
— соль по вашему вкусу
Приготовление:
Яйца отварите вкрутую, зелень и овощи помойте, откройте и слейте тунец.
Подготовленные листья салата аккуратно нарежьте соломкой, огурец – на 4 части вдоль и на маленькие кусочки поперек, помидоры – дольками, петрушку, укроп и зеленый лук – мелко.
Выложите в миску.
Кусочки консервированного тунца разделите вилкой, подготовленные яйца нарежьте кубиками и выложите в миску к зелени и овощам.
В получившийся ароматный салатик добавьте йогурт и соль по вкусу. Все перемешиваем и сразу подаем.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.