4 позы йоги от стресса и усталости
Для Вас четыре асаны йоги, которые помогут побороть стресс и усталость
В состоянии стресса — поза дерева
Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.
В состоянии злости — выпад вперед
Как это работает: при раздражении, в печени накапливаются токсины, а эта поза помогает от них избавиться, посылая телу определенные сигналы.
В состоянии грусти — поза верблюда
Как это работает: данная поза помогает раскрыть легкие и способствует более глубокому дыханию, что повышает уровень кислорода в крови. Это улучшает настроение и общее самочувствие.
В состоянии усталости — поза свечи
Как это работает: поза «березки» улучшает приток крови к головному мозгу, заряжая тебя энергией.
Оставить комментарий
Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.