стройное-тело

Для того, чтобы иметь стройное роскошное тело нам нужно ежедневно уделять себе несколько минут и выполнять 5 несложных правил!

— для подтянутой попы: 50 приседаний
для предотвращения дряблости рук: 20 поднятий
для плоского животика: пресс — 50 раз
для стройных ножек: 3 минуты упражнения «стенка» (это когда присесть, сильно прижавшись спиной к стене)
для стройности и тонуса тела в общем: 100 прыжков со скакалкой

Вот видите, ничего сверхъестественного и затратного, зато результат вас порадует уже очень-очень скоро!

Автор: Svetlana - Август 7th, 2013 | Категория: Красотульки, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Здоровье женщины | Нет комментариев -