Домохозяйка

Творожно-банановый десерт с яблоком готовится просто, а нежный вкус порадует вас.

На 100 гр. – 112 ккал.

�?нгредиенты:
— 250 гр. творог
— 100 гр. йогурт
— 2 ст.д. мед
— 1 банан
— 1 сладкое и большое яблоко
— 70 гр. гренола

Приготовление:

Читать далее »

Торт «Наполеон», этой вкусняшкой мама баловала в детстве! Сейчас пришло время побаловать своих детишек и себя, потому как это не просто «Наполеон», а ПП «Наполеон»!

�?нгредиенты торта:

Для коржей:
— 200 гр. мука ц/з
— 150 гр. мука овсяная
— 200 гр. ряженка
— 1 яйцо
— 50 гр. меда
— 75 мл. вода
— ваниль и соль по вкусу

Для заварного крема
— 500 мл. молоко
-100 гр. мед
— 25 гр. мука ц/з
— 100 гр. ряженка
— 1 яйцо
— 2 шт. яичные белки
— ваниль — по вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Этот горячий, густой коктейль приятно выпить прохладным, ненастным утром. Он согреет вас и поднимет настроение. Бананы и шоколад способствуют вашему оптимизму, а ароматы корицы и ванили закрепят результат.

На 100 гр. – 81 ккал.

�?нгредиенты коктейля:
— 500 мл. молока
— 1 стручок ванили
— 1 банан
— 50 гр. горького шоколада
— молотая корица

Приготовление:

Читать далее »

Очень вкусные, быстрые пирожки с мясом и картошкой, безусловно, понравятся всей семье.

�?нгредиенты пирожков:

— 2 стакана сметаны (простокваши, кефира, ряженки)
— 2 яйца
— мука – сколько возьмет тесто
— 1 ч.л. без верха гашеной соды в 1 ст.л. уксуса (если используете простоквашу или кефир – не гасить)
— немного сахара
— соль по вкусу

Начинка:

Читать далее »

Приготовьте диетические ленивые голубцы. Готовить их легко, а лишние килограммы вы не наберете.

На 100 гр. – 89,97 ккал. белки – 9,6 жиры – 2,27 углеводы – 7,77

�?нгредиенты:
— 350 гр. фарш из куриной грудки
— 70 гр. рис
— 130 гр. капуста
— 1 яйцо
— 100 гр. сметана (нежирная)
— 300 гр. томаты консервированные, в собственном соку
— ½ пучка укропа
— ½ пучка петрушки

Приготовление ленивых голубцов:

Читать далее »

Творожный десерт «Загадка» очень простой в приготовлении и необычайно нежный на вкус.

На 100 гр. – 86 ккал. Б/Ж/У – 12,7; 1,62; 5,56;

�?нгредиенты:
— 400 гр. обезжиренный творог
— 500 натуральный йогурт
— 50 гр. какао
— 30 гр. желатин
— 5 ст.л. молоко обезжиренное
— стевия (можно и другой подсластитель) по вкусу

Приготовление творожного десерта:

Читать далее »

Творожная запеканка «Зебра» получается ароматной, нежной, безумно вкусной и полезной!

на 100 грамм – 70,36 ккал. белки – 3,37 жиры – 3,98 углеводы – 5,69

�?нгредиенты:
— 500 гр. обезжиренный творог
— 2 яйца
— 150 мл. 1% молока
— 4 ст.л. манная крупа
— 1 ст.л. какао
— подсластитель – по вкусу

Приготовление запеканки:

Читать далее »