Сарвангасана — относится к наиболее важным позам (асанам) йоги, которая приносит пользу буквально всему телу.
В перевернутом положении улучшается кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица. Венозная кровь под действием силы тяжести без напряжения переносится к сердцу для очищения. Обогащенная кислородом кровь поступает в область груди, помогая при заболеваниях легких. Непроизвольный горловой замок (Джаландхара Бандха) усиливает приток крови к щитовидной и паращитовидной железам, стимулируя их работу. Корректное выполнение Сарвангасаны избавляет от головных болей и насморка и других простудных заболеваний, улучшает пищеварение и процессы выделения, омолаживает половые органы, дает отдых сердечной мышце. Сарвангасана считается самым эффективным упражнением для расслабления и омоложения нервов.
Саламба Сарвангасана заряжает жизненной энергией, учит терпению и стойкости.
Техника выполнения.
Читать далее »
Автор: Svetlana - 27 января, 2014 | Категория: Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Эмоциональное и психическое здоровье | Нет комментариев -