Домохозяйка

Когда мои друзья собираются ко мне в гости, они просят чтобы я приготовила куриные грудки со сметаной, ведь это супер- вкусняшка!

На 100 гр. – 86 ккал.

�?нгредиенты:

— 7 куриных грудок
— 7 картофелин
— 1 головка репчатого лука (среднего размера)
— кетчуп и сметану — по вашему вкусу
— перец черный молотый и соль — по вашему вкусу

Приготовление

Читать далее »

Необыкновенно вкусный салат с курицей и овощами. За праздничным столом гости уделят ему особое внимание!

�?нгредиенты:
— 300 гр. куриное филе
— 1 перец болгарский
— 3 помидора
— 2 огурца
— ½ чашки тертый сыр
— сметана – по вашему вкусу
— перец, соль – по вашему вкусу

Приготовление

Читать далее »

Куриное филе, запеченное в молоке, замечательное блюдо из категории Правильного питания.

На 100 грамм – 114,42 ккал белки -15,65; жиры – 4,4; углеводы – 2,3;

�?нгредиенты блюда:
— 1 стакан молоко
— 2 шт. куриное филе
— 2 щепотки шафран
— 4 зубчика чеснок
— 2 ст.л. масло оливковое
— цедра лимона, соль, перец — по вашему вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Вы пришли с работы, устали, но хотите побаловать себя простым и здоровым ужином. Тушеное куриное филе со сладким перцем, именно то блюдо, которое побалует вас изумительным вкусом!

На 100 грамм – 74,4 ккал белки – 11,91; жиры – 0,5; углеводы -4,82;

�?нгредиенты:
— 900 гр. куриное филе
— 300 гр. морковь
— 300 гр. лук
— 50 мл. соевый соус
— 300 болгарский перец
— перец, соль – по вашему вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Суп с фрикадельками, это простое, но очень вкусное первое блюдо!

На 100 грамм – 41,27 ккал белки – 1,77 жиры – 1,52 углеводы – 5,18

�?нгредиенты:
— 200 гр. мясной фарш
— 100 гр. рис
— 100 гр. морковь
— 300 гр. картофель
— 40 гр. зеленый лук
— лавровый лист
— перец, соль по вкусу
— 2 л. вода

Приготовление

Читать далее »

Очень вкусный салат с кусочками курицы, сыром, вареными яйцами, свежими огурцами и незаменимой, морковью по-корейски!

�?нгредиенты салата:

— морковь по-корейски – 450 гр.
— курица (рекомендовано филе) – 450 гр.
— яйца – 3 шт.
— свежие огурцы – 3-4 шт.
— твердый сыр– 60 гр.
— нежирная сметана, соль – по вкусу

Приготовление салата:

Читать далее »

Супер курочка в нежном соусе, займет достойное место на праздничном столе.

На 100 грамм – 70,26 ккал белки – 3,36 жиры – 3,97 углеводы – 5,68

�?нгредиенты:
— 4 куриные грудки
— 1 лимон
— 1 чеснок
— 1 красный лук
— ½ ч.л. красного перца
— 70 мл. сметана
— 100 мл. вода
— 1 пучок базилика
— оливковое масло – по вкусу
— соль, перец – по вкусу

Приготовление супер курочки

Читать далее »