Домохозяйка

�?нгредиенты:

300 мл кефира 1% жирности
2 столовых ложки отрубей любых
1 столовая ложка муки льняной
1 чайная ложка какао-порошка
5-7 шт. чернослива
по желанию можно добавить и немного кураги

Способ приготовления:

Читать далее »

Данное правило очень простое, с помощью своей руки мы можем определить, сколько и каких компонентом вы можем позволить себе съесть за один прием пищи

Читать далее »

Польза куриных яиц заключаются в тех нескольких важных питательных веществах, которые играют большую роль в снижении риска сердечных заболеваний, утверждают ученые. Главное, отмечают они, уметь сбалансировать все преимущества и недостатки продукта.

В одной яйце содержится 210 мг холестерина и 5 гр. жира, причем в большей степени они находятся в желтке.

Сформировавшееся мнение о том, что присутствующий в куриных яйцах холестерин вреден для здоровья, сослужило плохую службу для такого вкусного и питательного продукта. Но проведенные учеными Гарвардского института недавние исследования призванные развенчать устоявшееся мнение об этом вреде яиц.

Читать далее »

1. Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу.

2. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке.

3. Народная медицина рекомендует использовать базилик как успокаивающее средство в виде ванн.

4. Отвары пьют при кашле (особенно затяжном), головной боли, воспалении мочеполовых органов.

5. Эфирное масло базилика обладает бактерицидным действием.

Читать далее »

Причина судорог мышц — повышение возбудимости нервных и мышечных клеток. Нейроны при этом возбуждаются (а мышцы — сокращаются) при очень незначительных воздействиях или вообще без воздействий, самостоятельно.

Повышение возбудимости может быть вызвано:недостатком кальция; недостаточным питанием мозга, нервов и мышц (не хватает энергии, потому что не завезли глюкозу, или кислород, или и то и другое вместе); недостатком хлорида натрия.

Читать далее »

О пользе фруктов, овощей и орехов, думаю, известно всем. Но не лишним буде напомнить самим себе о них, тем более скоро начинается сезон!

Читать далее »

Для вас несколько фото мастер-классов упражнений и видео от болей в различных отделах позвоночника. Это полезно, ведь позвоночник – самое главное, и самое уязвимое место в нашем организме.

�?з-за болезни позвоночника нарушается привычный ритм нашего организма, заболевают внутренние органы, нарушается кровообращение, существенно ухудшается качество жизни. Здоровье позвоночника — здоровье всего организма!

Читать далее »