Любительницам ночных бдений

Позже 12 ночи ложиться спать крайне вредно, а особенно женщинам. ? чем дольше вы не спите, тем больше у вас шансов добраться до холодильника и набить свой желудок чем попало. А самое главное — вы свой мозг лишаете возможности для вас синтезировать специальный гормон, препятствующий старению, а наиболее активно вырабатывается он с 10 до 12 ночи.

Не получается вовремя уснуть? Обязательно выпейте «волшебного молока».

? рецепт этого молока:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Ноябрь 17th, 2012 | Категория: Здоровье женщины | Нет комментариев -

Боремся с осенней хандрой

осень

Еще вроде бы не наступила глубокая осень со своими холодами, слякотью и унылыми голыми деревьями, но мы уже начали замечать, что наше настроение начало очень часто меняться и в основном не в лучшую сторону.

Нам все реже хочется выходить на улицу, организм депрессирует, чувствуя приличное сокращение светового дня. Постоянно чувствуется сонливость, быстро наступает усталость. Да, мы правильно поставили себе «диагноз», — это у нас начинается осенняя депрессия.

Чтобы помочь нашему организму и психике безболезненно перестроиться на новый «осенне-зимний» режим, мы можем прислушаться к некоторым советам психологов и диетологов.

1. Питаемся калорийной пищей

Читать далее »

Автор: Svetlana - Октябрь 18th, 2012 | Категория: Здоровье женщины | Нет комментариев -

Недержание мочи

Недержание мочи По данным Всемирной организации охранения (ВОЗ), недержанием мочи страдает около 30% женщин старше 45 лет. По мнению специалистов, во многих западных странах при малейших признаках развития недержания мочи пациентки сразу обращаются к специалистам, у нас же менталитет таков, что надо «терпеть» до последнего.

Существует два понятия: «недержание мочи» и «неудержание мочи». Неудержание мочи отличается тем, что освобождение мочевого пузыря происходит при любом воспалительном заболевании, любом раздражающем факторе со стороны. Здоровый человек может удерживать от 200 до 500 мл мочи. А при таком заболевании даже накопленные 100 мл приводят к позывам к мочеиспусканию. В основном это заболевание лечится консервативным путем, то есть лекарствами.

А недержание мочи, или, иначе говоря, стрессовое заболевание, зависит от анатомофизиологических особенностей женской половой сферы. Сложные роды, крупный плод, тяжелый физический труд (что также характерно в нашей стране) приводят к тому, что даже при малейшем проявлении кашля или чихании происходит непроизвольное выделение мочи. Эта проблема в любом случае будет доставлять женщине определенные трудности в привычной жизни. Но существуют стадии, при которых у женщины возникает сильный эмоциональный стресс: недержание мочи может произойти во время занятий сексом.

Поэтому врач должен подобрать правильную тактику в лечении, понять, что беспокоит женщину: недержание или неудержание мочи. Ошибка врача может не самым лучшим образом обернуться для пациентки.

В начальной стадии, при несерьезных проявлениях заболевания основное лечение будет медикаментозным. ?, что особенно важно в процессе лечения, занятия лечебной физкультурой, которые нужны для укрепления мышц тазового дна. По мнению специалистов, здоровый образ жизни, контроль уровня сахара в крови и, в частности, укрепление мышц тазового дна — основной источник профилактики недержания мочи, особенно у тех женщин, которые занимаются тяжелым физическим трудом, страдают ожирением.

Ожирение, связанное с повышением внутрибрюшного давления, и может ухудшить симптом недержания мочи. К счастью, снижение веса поможет снизить их выраженность. Лечебная гимнастика в целом должна быть спутницей женщины в любом периоде ее жизни, особенно до и после родов.

Женщины недержанием мочи страдают в два раза чаще, чем мужчины. А причиной этих различий являются беременность, роды, менопауза и структуры мочеиспускательного канала. Недержание может возникать как у мужчин, так и женщин в результате повреждения нервов, врожденных дефектов, множественного склероза и изменений, связанных со старением.

Например, гормональная перестройка в пожилом возрасте влияет на снижение эластичности уретры. Уретра должна хорошо сокращаться, но с возрастом давление в ней снижается, что, собственно, и приводит к недержанию мочи.

Но главное в данной проблеме то, что многие женщины просто стесняются говорить о своем заболевании. У большинства из них недержание мочи можно вылечить.
Сегодня тяжелые случаи стали успешно излечиваться хирургическим путем. Операция длится 2-3 часа. В основном уже на второй день после операции наблюдаются улучшения. Однако таким больным тяжелый физический труд будет категорически противопоказан.

Многие женщины не знают того, что существуют разные методы избавления от этого недуга и обращаются к разным магам, колдунам за сомнительным лечением или просто-напросто тихо страдают, пользуясь прокладками и другими впитывающими материалами. Это неудачное лечение со временем приведет к снижению уверенности в себе, а кроме того, к раздражению и повреждению кожи.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при функциональном недержании мочи

Автор: Svetlana - Март 29th, 2012 | Категория: Здоровье женщины | Нет комментариев -

Синяки

синякиБлиже к лету мы начинаем больше заботиться о своем внешнем виде, ведь впереди время коротких рукавов, юбок и шорт! ? поэтому хочется, чтобы кожа выглядела ухоженной. Но что делать, если случайно получил синяк? Можно ничего не делать, подождать, пока сам рассосется.

Однако не все готовы ждать неделю, пока синяк пройдет на руке, или две – если он на туловище, и целый месяц – если он на ногах.

Однако есть способы ускорить рассасывание гематомы. Во-первых, если вы получили синяк несколько минут назад, нужно приложить к нему лед, только через тоненькую ткань. Еще можно перевязать место синяка эластичным бинтом, чтобы не дать гематоме растечься, тогда синяк не будет очень большим.

Если после получения синяка прошли сутки, то тогда для его скорого исчезновения место ушиба нужно греть. Грелка, песок, соль в мешочке – все подойдет.

Хорошо использовать «бабушкин способ» – нанести йодную сеточку. ?ли делать компресс из капустного листа или же из настойки чеснока. Перед прикладыванием капусту нужно немножко отбить скалкой и завернуть в тряпочку. Чесночную настойку готовят, залив две головки растертого чеснока 0,5 литра 5%-го уксуса.

Также хорошо использовать бодягу. Порошок разводят с водой или растительным маслом в пропорции 2:1, полученную массу нужно втереть в кожу. Синяк пройдет очень быстро. Однако имейте в виду, что бодяга может вызывать аллергию! Все эти способы помогают при «случайных» синяках, вызванных ушибами. Если вы заметили, что гематомы появляются сами собой и не проходят в течение трех недель – обязательно обратитесь к врачу! Такие синяки могут говорить о проблемах с сосудами.

Автор: Svetlana - Март 29th, 2012 | Категория: Здоровье женщины | Нет комментариев -

Ежедневные прокладки: польза или вред?

прокладкиОднозначно точного ответа сегодня врачи не могут дать. Однако, большинство гинекологов, все же, уверены, что если у женщины нет проблем со здоровьем по женской части, то она вполне может обойтись без ежедневных прокладок, ограничиваясь традиционной сменой белья и душем.

Кроме этого, врачи просто уверены, что именно постоянное применение ежедневных прокладок есть причиной возникновения у здоровой женщины вагиноза или молочницы.

На сегодняшний день, к сожалению, многие молодые женщины прямо –таки испытывают зависимость от ежедневных прокладок, а некоторые не расстаются с ними даже ночью, даже, не смотря на то, что у них нет никаких показаний ими пользоваться.

Что из себя представляют ежедневные прокладки? Верхний слой прокладки сделан из прессованной целлюлозы, затрудняющей в интимной зоне естественную циркуляцию воздуха. ?з-за этого нежнейшая кожа интимных мест, а так же слизистая, фактически запревают, что и ведет к усиленному размножению патогенных грибов и микроорганизмов.

Те женщины, которые сегодня настолько привыкли к ежедневным прокладкам, и уже не могут без них обойтись, должны знать некоторые правила по их применению:

прокладки-форма—  большая часть современных ежедневных прокладок пропитаны очень щедро различными отдушками, и поэтому могут сильно раздражать вашу кожу и половые органы;

—  когда покупаете прокладки, обязательно прочтите состав. Лучше, конечно, брать «ежедневки» в состав которых входят только экологически чистые материалы. Так же не стоит брать даже слегка вскрытую или поврежденную упаковку – в ней запросто могли уже успеть поселиться вредные бактерии.

—  как сообщает нам Всемирная организация здравоохранения, по причине использования женщинами некачественных гигиенических прокладок, возникает аж 63 % болезней по женской части;

—  раз вы уже так не можете без «ежедневок», то помните, что менять их надо каждые 3 часа. Ни в коем случае не ставьте их на ночь! Дайте хоть ночью вашим органам отдохнуть. ? помните, что длительное и частое применение прокладок увеличивает риск развития бактериальных и грибковых инфекций!

Автор: Svetlana - Февраль 6th, 2012 | Категория: Здоровье женщины | Нет комментариев -

Биологическая молодость женщины

По сей день в некоторых высокогорных районах Тибета и Китая можно встретить женщин, по внешности которых совершенно невозможно определить их настоящий возраст. Они и в преклонном возрасте сохраняют горящий, ясный и юный взгляд, имеют идеально гладкую кожу, и волосы, которые без малейших признаков седины. Так в чем же кроется секрет их вечной молодости? Всё просто – в тренировках интимных мышц!
Оказывается, что у восточных женщин, которые умеют управлять интимными мышцами, менструация продолжается почти до глубокой старости. Вы спросите, что же здесь хорошего? Отвечаем: глобальное старение женского организма начинается именно с прекращения менструаций. С возрастом угасают функции яичников, перестраивается гормональный фон, что приводит к появлению очень многих вестников старости: увядание кожи, заболевания суставов, различные нарушения деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем.  

?менно от работы яичников — «женского сердца» — во многом зависит биологический возраст женщины: чем дольше яичники вырабатывают сбалансированное количество гормонов, тем дольше дама остается молодой. Как повлиять на этот процесс? Обеспечить яичникам достаточный приток крови. Хорошее кровообращение бывает там, где работают мышцы. Значит, тренировки интимных мышц — один из способов повернуть время вспять

Занятия, направленные на укрепление мышц малого таза, не только отодвигают старость, они еще и решают многие проблемы со здоровьем, такие как опущение матки и стенок влагалища, недержание мочи, геморрой, особенно послеродовый.

Тренировки интимных мышц стимулируют выработку женских гормонов, которые способствуют излечению гормонозависимых заболеваний, таких, как полипы, эндометриоз, миома, киста яичника, эрозия шейки матки и др. Предклимактерический период женщин, занимающихся интимной гимнастикой, протекает более плавно, сам климакс наступает позже. Доказано, что, давая интимным мышцам необходимую нагрузку, женщина стабилизирует свой психоэмоциональный фон. Кроме того, в процессе тренировки интимных мышц подтягиваются мышцы бедер, ягодиц и живота, т.е. все мышцы, обеспечивающие грациозность и стройность тела. Тренировки интимных мышц – это:
 излечение опущения органов;
 физиологическая подготовка к родам;
 послеродовое восстановление;
 уменьшение вагинального объема;
 навыки собственного оргазма;
 управление оргазмом партнера;
 расширение сексуального сценария;
 сохранение женской молодости и красоты;

Для таких тренировок существуют специально разработанные методики. ? даже «тренажеры» индивидуального пользования.
Здоровья Вам, милые женщины!

Автор: Svetlana - Ноябрь 12th, 2011 | Категория: Здоровье женщины | Нет комментариев -
Страница 11 из 11« Первая...7891011

Все права защищены © 2019 Домохозяйка