Салат с тунцом и фасолью — ужин для идеальной фигуры

100 гр. тунца в собственном соку (консервы) или же отварить сырого тунца
100 гр. отварной фасоли
100 гр. кабачка или цуккини
1-2 помидора
2-3 ч. л. натурального йогурта
2-3 ч. л. сока от тунца
немного репчатого лука, по вкусу
соль, перец и другие приправы – на свой вкус

Способ приготовления:

1. Предварительно отвариваем фасоль.

2. Режем лук и маринуем в слабом растворе уксуса на полчаса.

3. Режем кабачок кружочками и немного обжариваем на сковороде — гриль или на обычной, но без масла. Остужаем и режем на кубики.

4. Нарезаем помидорки.

5. Смешиваем все ингредиенты, заправляем йогуртом, соком от тунца, солим и перчим.

Приятного аппетита и будьте здоровы!!!

Автор: Svetlana - Апрель 6th, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Блюда из рыбы, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -