Вкуснейший куриный белковый тортик, порадует вас, и не навредит вашей фигуре.

КБЖУ на 100 гр. 158/26,7/4,7/ 0,4

Вам понадобится:
— 800 гр. куриное филе
— 150 гр. шампиньоны
— 100 гр. сметана 15%
— 40 гр. сыр
— сушеный чеснок, острый перец, соль – по вашему вкусу

Приготовление:
Филе нарежьте на пласты и немного отбейте. Разложите фольгу и на нее положите одно, уже отбитое филе, в виде круга.

Приправьте (советуем положить свежий острый перчик по вашему вкусу), смажьте сметаной и положите нарезанные шампиньоны. Затем накройте вторым куском филе и повторите все заново – специи, сметана, грибы.

Так нужно делать с каждым слоем филе, кроме последнего. Его нужно просто приправить и смазать сметаной.

Заверните в фольгу. Запекайте в духовке на протяжении 25 минут.

После чего откройте фольгу и посыпьте тертым сыром, затем верните в духовку и запекайте еще 10 минут, без фольги, в открытом виде, чтобы сыр вкусно подпекся.

Получилось! Можно и без грибов, а с помидорами.

Приятного Вам аппетита!

Автор: Svetlana - Февраль 2nd, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -