Овощной салат с тунцом: можно даже на ночь!
Овощной салат с тунцом замечательно утоляет голод, легкий, не нагружает организм!
На 100 грамм салатика – 46 ккал: углеводы – 3; жиры – 3; белки – 5;
?нгредиенты салата:
— консервированный тунец – 1 банка
— яйцо – 3 шт.
— натуральный йогурт – 6 ст.л.
— помидоры – 4 шт.
— салат – 1 шт.
— огурец – 1 шт.
— петрушка -3 веточки
— лук зеленый – 3 стебля
— укроп – 2 веточки
— соль – по-вкусу
Приготовление салата:
Зелень и овощи промойте, яйца отварите вкрутую, тунец откройте и слейте.
Листья салата нарежьте соломкой, огурец – на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поперек, помидоры – дольками, петрушку, зеленый лук и укроп – мелко. Выложите в миску.
Вилкой разделите кусочки консервированного тунца и выложите в миску с овощами с зеленью.
Добавьте в ароматный салатик соль и йогурт, перемешайте и не теряя времени подавайте к столу.
Оставить комментарий
Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.