Вкусный диетически десерт, который мы можем сделать по рецепту, а можем и дополнить еще какими-нибудь ягодами или сухофруктами.

Нам нужно:

5 спелых бананов
100гр. несладкого йогурта
200гр. творога не жирного
1 яйцо
20гр. меда натурального

Способ приготовления:

1. Очищаем бананы, режем, как нам хочется, и выкладываем в форму.
2. Смешиваем творог с яйцом, с йогуртом и медом до воздушной массы, и поливаем этой массой выложенные в форму бананы. Хочется сделать уточнение в рецепте: так как все будет проходить термообработку, то мед лучше не добавлять в блюдо сразу, а поливать медом на вкус уже готовое остывшее блюдо перед подачей. ?ли же в этом случае, чтобы запекать, заменить лучше мед коричневым сахаром или же каким-либо заменителем сахара, потому как при термообработке мед теряет пользу, становясь отнюдь не полезным продуктом, а скорее наоборот.
3. ?так, поливаем творожной смесью бананы и ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекаем около двадцати минут.

Приятного аппетита!!!

Автор: Svetlana - Июль 11th, 2014 | Категория: Украшение тортов и десертов, Праздничная выпечка и десерты, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -