Очищающие салаты
Сколько раз после затяжных праздничных застолий мы боялись становиться на весы? Да всегда. Потому как знаем, что они, безжалостные, обязательно нам покажут в плюсе несколько килограммов.
Естественно, пока эти кило не успели «прижиться» у нас на «стратегических» зонах тела — мы можем устроить организму быструю «терапию» и очистить свой кишечник, вернув на весах заветную цифру, а в организме легкость и энергию.
Для того, чтобы разгрузить и очистить свой кишечник, и организм в целом, – не нужно изнурять себя разгрузочными днями или слабительными чаями. Более эффективным и безопасным будет то, если в свой рацион включить очищающий салат, а то и вообще заменить им ужин. Неплохо кушать этот салат 1-2 раза в неделю.
Салат №1
Продукты:
свекла
капуста
чернослив
морковь
масло оливковое
сок лимона
Способ приготовления:
На крупной терке натереть морковь, капусту и свеклу. Овощи все сырые! В тертые овощи добавляем порезанный чернослив. Заправляем маслом оливковым, а так же лимонным соком.
Салат №2
Продукты:
свекла
яблоко
морковь
масло оливковое
сок лимона
Способ приготовления:
Все перетираем на терке и делаем так, как и в предыдущем салате. Только вместо чернослива – натертое яблоко.
Салат №3
Продукты:
морская капуста
свекла
капуста
чернослив
морковь
масло оливковое
сок лимона
Способ приготовления:
В готовые тертые сырые овощи добавляем 100 граммов морской капусты. Заправляем растительным маслом и лимонным соком.
Салат №4
Продукты:
свекла отварная
капуста квашенная
болгарский перец сладкий
морковь
помидоры
масло оливковое
лук
Способ приготовления:
На терку натирается отварная свекла. Все остальные сырые овощи режутся мелкими кусочками. Все заправляется оливковым маслом. Этот салат, конечно, довольно необычный, зато прекрасно очищает кишечник.
Салат №5
Продукты:
стебли сельдерея
огурец
авокадо
помидор
петрушка
базилик
масло оливковое
сок лимона
Способ приготовления:
Все ингредиенты нарезаем небольшими кусочками, заправляем оливковым маслом и лимонным соком.
Приятного Вам аппетита, легкости в теле и побольше жизненной энергии!
Автор: Svetlana - 26 января, 2012 | Категория: Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -
Оставить комментарий
Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.