Эфирное масло для тела

Сухая кожа – это обычное для осени явление. Давайте вернем своей коже эластичность и мягкость!
Смешайте 100 мл масла жожоба с тремя каплями эфирного масла лимона и помассируйте тело, начиная с лодыжек, медленно продвигаясь вверх. Покупайте масла в аптеке или косметическом магазине. В принципе, для смягчения кожи рук можно использовать и любое другое масло растительного происхождения.

Автор: Svetlana - Ноябрь 19th, 2011 | Категория: Аромамасла для нашей красоты и здоровья. Ароматерапия | Нет комментариев -

Апельсиновый компресс

Если вы живете в городе, вашей коже наверняка не хватает свежего воздуха. ?з-за этого лицо выглядит бледным, уставшим, и даже изможденным.
Смешайте 4-5 капель эфирного масла апельсина с 1 стаканом очень теплой воды. Намочите в этой воде маленькое полотенце, отожмите и положите на лицо на 5 мин. Тепло и аромат разбудят румянец на ваших щечках.

Автор: Svetlana - Ноябрь 19th, 2011 | Категория: Аромамасла для нашей красоты и здоровья. Ароматерапия | Нет комментариев -

Как правильно вести себя с «почемучкой»


1. Не игнорируйте его вопросы. В такой период ребенку интересно все: устройство предметов, суть явлений, различные события. Помните: благодаря познавательной активности происходит обогащение словарного запаса малыша, развитие его мышления и фантазии.
2. Отвечайте ребенку понятно и спокойно. От того, как вы будете разго¬варивать с ребенком, зависит, появится ли у него желание дальнейшего изучения окружающего мира. Отвечая на вопросы, старайтесь, чтобы объяснения были доступны для детского восприятия.
3. Не бойтесь попасть впросак. Если вопрос поставил вас в тупик, не стоит злиться, уходить от ответа или не отвечать вовсе. Лучше признайтесь, что вы не знаете ответа, но обязательно прочтете об этом в умной книжке, а позднее расскажете малышу.
4. Познавайте вместе с ребенком окружающий мир. Задавайте ребенку встречные вопросы на ту же тему. Это необходимо для того, чтобы он учился рассуждать и самостоятельно делать выводы. Вместе читайте детские энциклопедии, книги и обсуждайте прочитанное — это расширит кругозор любознательного малыша.
5. Разучите с ребенком игры на развитие логики. Это могут быть самые простые упражнения. Например, взрослый спрашивает: «Что бывает высоким?» Ребенок отвечает: «Строительный кран, дом, дерево». Можно усложнить задание и попросить малыша сравнить два предмета: что выше, кран или дерево?

 

Автор: Svetlana - Ноябрь 19th, 2011 | Категория: Ответы для почемучек | Нет комментариев -

Почемучка

Если ваш ребенок стал проявлять повышенную любознательность, это означает только одно: он достиг возраста «почемучки».?менно так в психологии называют период с двух с половиной до шести лет, когда ребенок наиболее активно интересуется всем, что его окружает. В эти годы родителям надо быть готовыми к тому, что вопросов будет очень много, и они не всегда будут поддаваться «взрослой» логике.

Очень важно помнить, что в этом возрасте дети пропускают всю информацию через себя, поэтому нужно всячески поощрять и стимулировать ребенка к познанию. Потому что, вовремя поддержанный интерес и грамотные ответы, обязательно скажутся положительно на дальнейшей учебе и успешности вашего ребенка.

Автор: Svetlana - Ноябрь 19th, 2011 | Категория: Ответы для почемучек | Нет комментариев -

Тыквенно — яблочный десерт

Берем тыкву = 2,5-3 кг.
Яблоки любого сорта = 1,5-2 кг.
Сахар = 150-200 гр.

Очень неплохо, когда яблоки ароматные
и кисло-сладкие, — вкус получается приятней.

 

Режем и чистим тыкву,
семечки не выбрасываем, они нам еще пригодятся.

 

 

 

 

Режем тыкву довольно крупными кусочками,
выкладываем на противень.

 

 

 

 

 

Этот слой посыпаем половиной
приготовленного сахара.

 

 

 

 

 

Верхним слоем выкладываем половинками
порезанные яблоки, этот слой посыпаем
оставшимся сахаром.

 

 

Наливаем в противень 1-2 стакана воды,
для того, чтобы нижний слой (тыква) быстрее готовился,
а так же был сочным. Ставим в разогретую духовку.
Духовка у меня выставлена на 180 ˚ С,
в режиме «Традиционная духовка».

Держим в духовке блюдо 30-50 минут,
в зависимости от сорта тыквы.
Просто нужно готовность проверять вилочкой.
Передерживать в духовке – тоже не стоит,
фрукты развариваются, теряются витамины.

 

 

Вот такая красота получается.
Кушать десерт после того, как остынет.
Сложить всё в кастрюльку, поставить в холодильник, все компоненты
пропитаются друг другом – вкус неимоверный.
Конечно, вкуснее десерты есть, но вот такие, которые очень вкусные
и не откладываются в виде жировых складок на наших
«стратегических» местах – таких единицы!
Калорийность этого десерта – 41 ккал и множество полезных
микроэлементов и витаминов!
Сахар, для тех, кто очень следит за фигурой, можно заменить на фруктозу,
или вообще не добавлять, а в уже готовое блюдо перед едой добавить ложечку меда.

Приятного всем аппетита, здоровья и красоты!

 

Автор: Svetlana - Ноябрь 16th, 2011 | Категория: Готовим вместе | Нет комментариев -

Биологическая молодость женщины

По сей день в некоторых высокогорных районах Тибета и Китая можно встретить женщин, по внешности которых совершенно невозможно определить их настоящий возраст. Они и в преклонном возрасте сохраняют горящий, ясный и юный взгляд, имеют идеально гладкую кожу, и волосы, которые без малейших признаков седины. Так в чем же кроется секрет их вечной молодости? Всё просто – в тренировках интимных мышц!
Оказывается, что у восточных женщин, которые умеют управлять интимными мышцами, менструация продолжается почти до глубокой старости. Вы спросите, что же здесь хорошего? Отвечаем: глобальное старение женского организма начинается именно с прекращения менструаций. С возрастом угасают функции яичников, перестраивается гормональный фон, что приводит к появлению очень многих вестников старости: увядание кожи, заболевания суставов, различные нарушения деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем.  

?менно от работы яичников — «женского сердца» — во многом зависит биологический возраст женщины: чем дольше яичники вырабатывают сбалансированное количество гормонов, тем дольше дама остается молодой. Как повлиять на этот процесс? Обеспечить яичникам достаточный приток крови. Хорошее кровообращение бывает там, где работают мышцы. Значит, тренировки интимных мышц — один из способов повернуть время вспять

Занятия, направленные на укрепление мышц малого таза, не только отодвигают старость, они еще и решают многие проблемы со здоровьем, такие как опущение матки и стенок влагалища, недержание мочи, геморрой, особенно послеродовый.

Тренировки интимных мышц стимулируют выработку женских гормонов, которые способствуют излечению гормонозависимых заболеваний, таких, как полипы, эндометриоз, миома, киста яичника, эрозия шейки матки и др. Предклимактерический период женщин, занимающихся интимной гимнастикой, протекает более плавно, сам климакс наступает позже. Доказано, что, давая интимным мышцам необходимую нагрузку, женщина стабилизирует свой психоэмоциональный фон. Кроме того, в процессе тренировки интимных мышц подтягиваются мышцы бедер, ягодиц и живота, т.е. все мышцы, обеспечивающие грациозность и стройность тела. Тренировки интимных мышц – это:
 излечение опущения органов;
 физиологическая подготовка к родам;
 послеродовое восстановление;
 уменьшение вагинального объема;
 навыки собственного оргазма;
 управление оргазмом партнера;
 расширение сексуального сценария;
 сохранение женской молодости и красоты;

Для таких тренировок существуют специально разработанные методики. ? даже «тренажеры» индивидуального пользования.
Здоровья Вам, милые женщины!

Автор: Svetlana - Ноябрь 12th, 2011 | Категория: Здоровье женщины | Нет комментариев -

Яблоки

Для географической широты, в которой мы проживаем, самыми привычными и распространенными фруктами являются яблоки. Для нас яблоки не только привычны, но и неимоверно полезны. ?х полезность, и даже некоторый лечебный эффект, обусловлены целебным составом яблок. В них содержатся: витамин С, Р, В1, В2, Е, железо, калий, кальций, каротин, пектины, марганец, органические кислоты, сахара.

В разных сортах яблок содержатся:

1. Сахаров 5—15%;
2. Крахмала — 0,8%;
3. Клетчатки — 0,6 5;
4. Пектиновых веществ — 0,27%;
5. Органических кислот — 0,3—0,89% (лимонной 0,11, яблочной 0,37,

хлорогеновая и винная кислоты);
Витамины:
1. Витамин С = 8—22,4%;
2. Витамин Р = 40- 60% ;
3. Витамин B1 = 0,8—2,3%;
4. Витамин В2 = 0,05%;
5. Витамин В6 = 0,08%;
6. Каротина = 0,02—0,03%
А в составе зеленых плодов яблок вдобавок еще содержатся и:
7. Bis — 0,07;
8. Е — 0,63 мг%;
9. Биотин 0,30 мкг%.

Так же яблоки содержат огромное количество микроэлементов: фосфор, калий, натрий, магний, сера, бор, алюминий, железо, ванадий, медь, йод, никель, молибден, фтор, цинк и хром. В кожуре яблочных плодов содержатся флавоноиды. Так же в составе плода содержится воды примерно 84—90%, в зависимости от сорта. А в семенах яблока содержится до 15% жирного масла, до 0,6% гликозида амигдалина, а так же йод. Существует гипотеза, если съедать в день по 5-6 яблочных семечек, то этого хватает для того, чтобы полностью удовлетворить суточную потребность организма в йоде.

Яблоки так же способствуют нормализации деятельности пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Они применяются для повышения аппетита и предупреждения запоров. Так же в состав яблока входит хлорогеновая кислота (5 до 50 мг%), способствующая нормализации деятельности печени, а так же выведению из организма щавелевой кислоты.

Благодаря высокому содержанию соответствующих волокон и пектина, яблоки снижают в крови уровень холестерина. Одно яблоко с кожурой в себе содержит 3,5 гр. волокон, а это больше 10% суточной нормы волокон, которые необходимы нашему организму. В яблоке без кожуры — 2,7 гр. волокон. К холестерину прикрепляются нерастворимые молекулы волокон, тем самым способствуя его выводу из организма, этим уменьшая риск закупоривания сосудов и возникновения сердечных приступов. Так же пектин, окромя холестерина, способен связывать и выводить свинец и мышьяк, поступающие в наш организм из окружающей среды. А предотвращая запоры, нерастворимые волокна яблок снижают вероятность заболеваний толстой кишки.
Употреблять яблоки рекомендуется и детям и взрослым. Особенно они полезны для тех, у кого малокровие, авитаминоз, расстройства пищеварения, подагра, нарушение обмена веществ, ожирение, так же ля профилактики атеросклероза. Яблоки рекомендовано как в свежем виде, так и в обработанном. Правда, в обработанных продуктах, уровень витамина С меньше, чем в сыром яблоке.

Автор: Svetlana - Ноябрь 12th, 2011 | Категория: Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -
Страница 554 из 558« Первая...102030...552553554555556...Последняя »