Кабачковые беляши с курицей

Низкокалорийные и сытные. Можно есть холодными, горячими, на завтрак, обед и ужин!

Калорийность на 100грамм — 59.92 ккал б/ж/у — 4.41/0.86/8.1

200 гр. куриного филе
1 кабачок
1 картофелина
1 яйцо
3 ст. л крупы манной
1/2 ч. л разрыхлителя
чеснок, зелень, перец, соль – на свой вкус

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - 13 марта, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Блюда из мяса, Готовим вместе, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Яйца в помидорах – вкусный завтрак!

Яйца в помидорах, это не только вкусный завтрак, но и хорошая, быстрая закуска!

На 100 грамм 85 ккал.

?нгредиенты:
— 3 помидора
— 3 ч.л.сливочного масла
— 3 яйца –
— зеленый лук
— перец и соль – по вкусу

Приготовление

Читать далее »

Автор: Svetlana - 12 марта, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Куриные котлеты по-французски

Как говорят знакомые, если куриные котлеты, то только по-французски! Они настолько вкусны, что просто тают во рту!

На 100 грамм – 160 ккал

?нгредиенты

— куриная грудка – 900 грамм
— яйца – 5 штук
— сметана – 1 столовая ложка
— мука – 2 столовые ложки
— зеленый лучок – ½ пучка
— перец и соль – по вкусу

Приготовление куриных котлеток по-французски

Читать далее »

Автор: Svetlana - 6 марта, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Блюда из мяса, Готовим вместе, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Картофель по-гречески

Отличный низкокалорийный углеводный завтрак!

На 100грамм — 100.8 ккал; б/ж/у — 2.35/2.72/17.44

Нам нужно:

0,5 кг. картошки
1 зубок чеснока
¼ стакана лимонного сока
1ч.л. сухого орегано
2 ложки оливкового масла
0,5 стакана воды
зелень петрушки
соль, перец и другие приправы по вкусу

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - 1 марта, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Постное меню, Вегетарианские блюда, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Высокобелковый куриный рулет

Высокобелковый куриный рулет – замечательная замена колбасе! Прост в приготовлении и замечательно подходит для завтрака!

на – 100 грамм – 116,08 ккал белок – 24,45 жиры – 1,17 углеводы – 0,3

?нгредиенты куриного рулета:
– 1 кг. — куриное филе
– 25 гр. желатина
– 2 зубчика чеснока
— черный молотый перец, паприка, сухие травы – по вкусу
— соль – по вкусу

Приготовление куриного рулета

Читать далее »

Автор: Svetlana - 26 февраля, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Конвертики из лаваша с морковно-сырной начинкой

Диетическая закуска для завтрака и перекусов.
На 100грамм — 137.89 ккал б/ж/у — 9.01/4.73/14.59

150 гр. лаваша тонкого армянского
2 средник моркови
2 небольшие луковицы
100 гр. сыра: 50 гр. адыгейского, 50 гр. любого другого не жирного
100 мл. йогурта без добавок
1 желток
соль
сухой чеснок, сухая петрушка, сухие томаты и т.д – по вкусу

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - 21 февраля, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Бублики с фаршем в духовке

Очень вкусные булочки с фаршем в духовке

?нгредиенты:

— 250 гр. – бублики
— 150 гр. – фарш
— 100 гр. – твердый сыр
— 500 мл. – молоко
— 0,5 штуки – лук
— 1 зубчик – чеснок
— 1 ч.л. — сметана
— соль, перец черный молотый – по вкусу

Приготовление

Читать далее »

Автор: Svetlana - 18 февраля, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Блюда из мяса, Готовим вместе, Детский стол, Ждем гостей, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -