Домохозяйка

�?нгредиенты пирога:

— фарш – 250-300гр.
— тонкий лаваш – 1 упаковка
— яйцо – 2-3шт.
— майонез, сметана, кетчуп (для заливки)
— сыр, специи, соль.

Приготовление пирога:

Читать далее »

На 100гр. – 63 ккал, углеводы – 3,56, жиры – 2,62, белки – 8,8

Этот низкокалорийный гарнир можно кушать даже поздно вечером!

�?нгредиенты для гарнира:

— творог обезжиренный – 200гр.
— брокколи – 350гр.
— чеснок – 1-2 зубчика
— яйца – 2 шт.
— натуральный йогурт – 4 ст.ложки
— лимонный сок, черный перец и соль по вкусу

Приготовление гарнира:

Читать далее »

На 100гр – 97 ккал., углеводы – 1, жиры – 2, белки – 17.

Вкуснейшее лакомство для стройнеющих!

�?нгредиенты для торта:
— 2 желтка
— 10 белков
— 200гр.нежирного творога
— 1 куриная грудка
— ¼ стакана нежирного кефира
— листья салата
— зелень
— перец, соль

Приготовление торта:

Читать далее »

�?нгредиенты для блюда
— креветки – 800гр.
— чеснок – 2 зубчика
— сливочное масло – 50гр.
— петрушка
— сливки – 250 мл.
— соль

Приготовление креветок:

Читать далее »

�?нгредиенты:

— репчатый лук – 1 головка
— куриная грудка – 3 штуки
— картофель – 7штук
— кетчуп по вкусу
— сметана по вкусу
— черный молотый перец, соль по вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Вам потребуется
— слабосоленая семга – 100гр.
— рисовая бумага (или лаваш или блины) – 6 листов
— свежий огурец – ½ шт.
— лимонный сок – 1ст.л.
— творожный сыр – 100гр.
— для обсыпки – Пармезан, кунжут

Приготовление рулетов

Читать далее »

�?нгредиенты для запеканки:
— 2-3 картофелины
— 3 помидора
— 1 средний кабачок
— 2 ст.л. муки
— 2ст.молока
— 3 ст.л. сливочного масла
— 100гр. мелко натертого сыра
— 1 яйцо
— соль

Приготовление овощной запеканки:

Читать далее »