Тибетская гормональная гимнастика. Видео

Вам лень следить за своим здоровьем, однако хочется жить долго, энергично и счастливо? Тогда тибетская гормональная гимнастика специально для таких как мы. С помощью несложной и недолгой гимнастики, которую мы делаем по утру в постели несколько минут, в порядок приводится наша лимфатическая система, а также начинают отлаженно работать  все железы внутренней секреции, уходят проблемы со щитовидкой, повышается качество и продолжительность жизни.

В этой гимнастике идет очень мягкое внешнее воздействие на все наши железы поочередно сверху вниз. Каждодневное выполнение зарядки  втечение одного года излечит все хронические заболевания, поднимет наш иммунитет и укрепит  здоровье на уровне 25-30-ти- летнего человека.

А нужно всего лишь проснуться рано утром и уделить для себя несколько минут и результат вы увидите очень скоро.



Читать далее »

Автор: Svetlana - 29 мая, 2021 | Категория: Не болеем, Красотульки, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Видео, Здоровье и красота, Здоровье женщины | Нет комментариев -

Упражнения для внутренней части бедра

httpНа носу лето, начинаем тренироваться и становиться еще красивее!!!

Автор: Svetlana - 2 марта, 2020 | Категория: Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Здоровье и красота | Нет комментариев -

Убираем второй подбородок. Видео

Пришла, как всегда, быстро и неожиданно весна, и довелось снимать теплые куртки и шарфы, которые так прекрасно грели наши шеи, да еще и удачно прятали наши вторые подбородочки, накушанные ударным «трудом» зимними холодными вечерами перед экранами с кино, соцсетями и вкусняшками.

? вот наступило время «ч», и пора браться за себя и свою внешность, изгоняя набранные килограммы, и избавляться от предательских подбородков: вторых, третьих и т.д.

Для нас сегодня видео с упражнениями для красивого лица без лишних подбородков, все просто и понятно, ничего сложного, нужно только начать это делать – и будет все прекрасно.

Смотрим, делаем и делимся своими результатами!

Читать далее »

Автор: Svetlana - 14 марта, 2019 | Категория: Красотульки, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Видео, Здоровье и красота | Нет комментариев -

5 упражнений для красивых рук

Автор: Svetlana - 21 декабря, 2018 | Категория: Красотульки, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Здоровье и красота | Нет комментариев -

Упражнения для здоровья спины

Всего лишь 8 упражнений, которые желательно выполнять каждый день — и здоровье вашей спины на долгие годы обеспечено.

В каждой позе достаточно постоять по одной минуте и эффект не заставит себя долго ждать!

Читать далее »

Автор: Svetlana - 11 декабря, 2018 | Категория: Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Здоровье и красота | Нет комментариев -

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы. Видео

Сердце, как мы прекрасно знаем, — это мотор организма человека, и если этот двигатель барахлит, то и качество жизни, конечно же, очень сильно страдает.

Для нас сегодня видео, как с помощью очень простых упражнений держать в тонусе свою сердечно-сосудистую систему, укрепляя ее, становясь тем самым моложе и здоровее на долгие-долгие годы.

Читать далее »

Автор: Svetlana - 5 сентября, 2017 | Категория: Не болеем, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Видео, Здоровье и красота | Нет комментариев -

Снимаем стресс с помощью техники Цигун. Видео

В современном мире мы все находимся в состоянии постоянного стресса. Обилие информации, неправильный образ жизни, постоянное ускорение, политические игры, цены, потеря близких и другие «сюрпризы» самым худшим образом сказываются на нашей психике. Сначала мы этого не замечаем, но потом постоянное чувство тревоги, раздражительности, беспокойства, постоянные бессонницы перерастают в серьезные депрессии, панические атаки и серьезные нарушения нашей нервной системы, которые устранить уже можно только с помощью вечей и лекарств. ? то, скорее всего, временно.

Чтобы не доводить себя до крайностей, мы уже сегодня должны задуматься и решить для себя, как правильно научиться снимать стресс и психическое напряжение самостоятельно, без медикаментов и других стимуляторов, типа алкоголя, антидепрессантов и сигарет, дабы не довести дело до крайней точки. А так же стать устойчивым к последующим стрессам, ведь современная жизнь всегда полна подобными негативными сюрпризами, и от этого никуда, увы, не спрячешься.

Для нас сегодня два видео о том, как с помощью техники Цигун научиться снимать стресс и заставить энергию правильно циркулировать по нашему организму. Тренер Анита Луценко покажет нам базовые упреждения, а Ли Холден продемонстрирует нам правильное дыхание для этих случаев.

Читать далее »

Автор: Svetlana - 2 мая, 2017 | Категория: Не болеем, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Видео, Здоровье и красота, Эмоциональное и психическое здоровье | Нет комментариев -