Домохозяйка

1 стак. кефира (жирности 1%)
0.5 ст. л. корицы молотой
0.5 ст. л. имбиря молотого
щепотка красного перца

Способ приготовления:

Читать далее »

Спиральная гимнастика (твист гимнастика) – это гимнастика для тех, кому по медицинским показаниям противопоказаны физические нагрузки и спорт. Это гимнастика для тех, кто хочет привести свой организм и свое тело в порядок, а запреты врачей не дают.

С помощью этой гимнастики можно не только похудеть, но и существенно поправить свое здоровье и улучшить самочувствие, не нарушая при этом запреты врачей и не прибегая к тяжелым физическим нагрузкам.

Спиральную гимнастику разработал корейский профессор Пак Дже Ву. Спираль, это сама основа человека, помните про ДНК? Это двойная спираль несущая важнейшую информацию о человеке, в природе нет ничего принципиально нового, но много есть такого, что человек не понимает или не знает, открытие профессором Пак Чже Ву спиральной гимнастики не что иное как тонкое наблюдение и понимание природы, сам профессор это подтвердил: «Я только открыл спиральную систему, а изобрела её природа!» Форму спирали так же имеет развитие Вселенной, форма спирали это водовороты, это форма галактик, это наши ДНК и даже форма роста волос!

Спиральная гимнастика доступна абсолютно каждому — эти упражнения просты, безопасны и не займут много вашего времени. При этом их эффективность подтверждают многочисленные поклонники в самых разных странах мира.

Главное ее преимущество – физиологичность выполнения. Все движения выполняются плавно и только в границах нормальной анатомической подвижности суставов, без форсирования, стресса для органов и тканей. При выполнении гимнастики происходит перераспределение натяжений, позитивное изменение внутренней рецепторной чувствительности, проводимости нервных импульсов, кровообращения. Благодаря этим эффектом удается не только снять болевые проявления и поправить положение суставов, общий статус тела так же меняется – балансируется состояние нервной системы, укрепляется мышечная и сердечно-сосудистая система, повышаются адаптационные возможности организма. Кроме того, выполнение спиральной гимнастики просто, комфортно и не требует чрезмерных физических усилий. Все движения в спиральной гимнастике легко выполняются, нет никаких силовых движений, важно все упражнения делать плавно и легко, не спешите, прислушайтесь к своему организму, то, что вы почувствуете, вас здорово вдохновит!

Все упражнения спиральной гимнастики максимально приближены к естественным движениям человека. Они не могут нанести вред. Они доступны в любом возрасте, при любом состоянии здоровья. В повседневной жизни мы крайне редко выполняем движения в тех областях, которые задействует спиральная гимнастика. �? очень жаль: ведь именно эти скручивания играют решающую роль в нормализации работы суставов, позвоночника, внутренних органов, а также восстановлении всех энергетических потоков в организме!»

Выполняя регулярно движения из Спиральной гимнастики вы будете активным «живчиком» до самой старости.

Читать далее »

Танцовщица Даша Маликова продемонстрирует нам комплекс йоги для женского здоровья, который использует сама Мадонна. Этот комплекс направлен на омоложение женского организма, на избежание застоев крови в органах малого таза, на оздоровление женской репродуктивной системы, так же на укрепление сосудов на ногах и подтягивание мышц живота.

Не забывайте, что даже не сложные занятия йогой для нас это – продление молодости организма, молодости кровеносной системы, гибкости и эластичности сосудов и суставов. Это красота, здоровье и крепкая психика. �? никогда не поздно начать, все в наших руках.

Читать далее »

Подборка фото с секретами нанесения макияжа. А так же несколько видео, как правильно и последовательно сделать макияж. Встретим праздники красивыми, молодыми и роскошными!!!

Читать далее »

На улице ветер и мороз, в помещении из-за отопления сухой воздух. Наша кожа очень страдает от таких условий. А если у нас вдобавок еще и сухая кожа, то она, бедняга, вообще начинает быть похожа на пергамент, а отсюда и новые морщины, и некрасивый цвет лица, и шелушение, и много еще чего неприятного.

Зимою за своей кожей мы должны следить тщательнее и для этого есть очень даже неплохие рецепты масок, которые мы можем делать пару-тройку раз в неделю, в дополнение к нашим обычным и привычным косметическим процедурам.

1. Маска из овсяных хлопьев

3-4 ст. ложки хлопьев заливаем горячим молоком или же сливками. Полученную массу накладываем на лицо. Подержим 15-20 минут. Смываем теплою водой. Эта маска поможет смягчить нашу сухую, обветренную, огрубевшую кожу.

2. Маска из творога

Читать далее »

В какой день этого месяца лучше стричь волосы, а в какой день этого делать не рекомендуется. Гороскоп и календарь стрижек волос на декабрь 2014 года из сайта «Отебе.инфо» http://otebe.info/

�?так,

1 декабря, понедельник. В 14:49 начинаются 10 лунные сутки. Луна находится в Овне.
Нельзя стричь волосы и ногти.

2 декабря, вторник. В 15:13 начинаются 11 лунные сутки. Луна находится в Овне.
Стрижка в этот день ускорит рост волос, но ухудшит их состояние и внешний вид.

3 декабря, среда. В 15:40 начинаются 12 лунные сутки. Луна находится в Тельце.
Хороший день. Прическа получится красивой, а волосы станут здоровыми и сильными.

4 декабря, четверг. В 16:10 начинаются 13 лунные сутки. Луна находится в Тельце.
Удачный день для стрижки. Она принесёт счастье и привлекательную внешность.

5 декабря, пятница. В 16:46 начинаются 14 лунные сутки. Луна находится в Близнецах.
День хорош для формирования пышных и воздушных причесок.

Читать далее »

3 банана
400 гр. творога
5 ст.л отрубей
стакан молока
заменитель сахара по вкусу

Способ приготовления:

Читать далее »