Целлюлит

ЦеллюлитПышнотелые красавицы с картин Рубенса и Тициана даже не подозревали о том, что они страдают от неэстетичного заболевания. «Апельсиновая корка» в те времена была привычной для всех представительниц прекрасного пола, от нее и не думали избавляться. Современные же леди прикладывают огромные усилия и тратят немалые средства, пытаясь убрать целлюлит или хотя бы замаскировать его. Но эффективная борьба с неровностями возможна только при понимании природы целлюлита.

Научное название целлюлита — адиподисморфизм гиноидного типа, адиподистрофия или липосклероз. Этот мудреный диагноз дерматокосметологи ставят при характерных жалобах на рыхлую бугристую кожу в области бедер, ягодиц, живота, а иногда и верхней части рук. Несмотря на свою распространенность, целлюлит остается малоизученным заболеванием, происхождение которого до сих пор точно не установлено. Различные специалисты — от косметологов до диетологов и фитнестренеров — предлагают разные теории возникновении целлюлита, сходясь только в одном: бугры на коже говорят о комплексных нарушениях в организме. В список предполагаемых причин их появления входят гормональный дисбаланс, увлечение фастфудом, курение, гиподинамия, стрессы, плохая экология и, конечно, застойные явления в подкожножировой клетчатке.

ЦеллюлитБоремся с «Апельсиновой коркой»

На войне, как известно, все средства хороши. Поэтому, кроме правильного питания и физических упражнений к борьбе с целлюлитом нужно подключать и косметологию: домашнюю или салонную. Самое главное – подобрать. Что подходит лично нам.

Ручной антицеллюлитный массаж

Входит в перечень услуг практически любого салона красоты. Сделать его самостоятельно тоже нетрудно. Процедура усиливает крово — и лимфоток в проблемной зоне, что способствует разглаживанию бугристой кожи. Регулярное воздействие на проблемные зоны приводит к исчезновению излишков жира и деформированной соединительной ткани. При целлюлите второй третьей стадии обычно проводят 8-10 сеансов (два-три раза в неделю), затем один поддерживающий сеанс раз в неделю. Усилить положительный эффект процедуры можно, используя для массажа специальные кремы, гели и масла.

Вакуумный массаж

Вакуум, который создается во время процедуры, заставляет кровь приливать к коже, разбивая целлюлитные узелки и повышая тонус. Дополнительным бонусом является уменьшение отеков и зашлакованности в проблемных зонах. В домашних условиях аналогичный результат дает баночный массаж.

Боремся-с-«Апельсиновой-коркой»Вакуумные тренажеры

3анятия на тренажерах, которые сравнительно недавно появились в наших фитнес- клубах и спа-салонах, позволяют и мышцы подтянуть (с помощью умеренной физической нагрузки), и избавиться от апельсиновой корки посредством щадящего вакуумного массажа, и нормализовать обмен веществ. Только не ждите мгновенных результатов: они станут заметны примерно через месяц регулярных занятий.

Озонотерапия

Во время этой процедуры в проблемные участки шприцем вводится озонокислородная смесь. Чаще всего инъекции выполняются курсом, состоящим из 8-10 процедур.

Обертывания

На основе водорослей, различных видов грязи, глины, кофе, растительных экстрактов, свежих фруктов с добавлением морской соли и эфирных масел усиливают метаболизм на клеточном уровне, укрепляют и разглаживают кожу, а также способствуют восстановлению ее эластичности.

Боремся с «Апельсиновой коркой»

Автор: Svetlana - 10 мая, 2012 | Категория: Красотульки | Нет комментариев -

«Собачьи щечки»

Собачьи щечкиОдин из признаков старения — появление на нежных женских лицах так называемых «собачьих щечек», изменяющих прежний, молодой овал. Бороться с ними можно с помощью простых упражнений.

Умойтесь. Глубоко вдохните через нос. Стараясь не выпускать воздух, надувайте щеки. Как только вы почувствовали чувствовали, что мышцы лица напряглись, и к ним прилила кровь, с силой выдыхайте.

Такое упражнение необходимо делать по несколько раз в день.

Автор: Svetlana - 18 апреля, 2012 | Категория: Красотульки | Нет комментариев -

Лифтинг – маски в домашних условиях

маска

• Маска мгновенного действия:

Великолепного подтягивающего эффекта, который ничуть не уступает дорогим салонным процедурам, можно добиться благодаря этой маске, состав которой: 1 ч.л. крахмала и мякоть 1 банана.

?нгредиенты смешиваем, наносим на лицо и на область декольте на 20-25 минут. Дожидаемся, чтобы маска подсохла, смываем.

• Освежающая и тонизирующая маска:

Освежает, тонизирует лицо, а так же подтягивает кожу эта маска из сока 1 лимона, 1 ч. л. меда, а так же 1 ст. л. белой глины.

?нгредиенты смешиваем, на 20 минут наносим на лицо. маска с глиной кажется еще более привлекательной, если учитывать, что глина обладает не только подтягивающим, а еще антибактериальным, противовоспалительным действием. Покраснения, мелкие дефекты кожи очень хорошо устраняются.

• Маска, избавляющая от следов усталости:

Для приготовления этой маски, берем 1 яичный белок (он хорошо стягивает кожу и сужает поры), по 1 ч. ложке детского талька и лимонного сока, и добавим несколько капель ментолового масла.

Маски можно чередовать, делая их с интервалом раз в 3-4 дня.

Автор: Svetlana - 17 апреля, 2012 | Категория: Красотульки | Нет комментариев -

Рецепты красоты на основе молочной сыворотки

молочная сывороткаМАСКА ОЧ?ЩАЮЩАЯ ДЛЯ КОМБ?Н?РОВАННОЙ ? Ж?РНОЙ КОЖ?

100 мл сыворотки подогрейте до 36-37°С, смочите в ней ватный диск и нанесите на лицо и зону декольте. После полного высыхания умойтесь теплой водой.
Эффект: устраняет жирный блеск, придает коже матовый оттенок, тонизирует и очищает.

МАСКА ОТБЕЛ?ВАЮЩАЯ ДЛЯ Ж?РНОЙ ? НОРМАЛЬНОЙ КОЖ?

3 ст. л. жирного 20%-ного творога смешайте с 3 ст. л. сыворотки, нанесите на предварительно очищенную кожу и смойте по истечении 10 минут. Вместо воды для умывания можно использовать теплый зеленый чай.
Эффект: отбеливает кожу лица и помогает в борьбе с веснушками.

МАСКА НОРМАЛ?ЗУЮЩАЯ ДЛЯ ВСЕХ Т?ПОВ КОЖ?

0,5 ст. л. молотого кофе смешайте с 2 ст. л. сыворотки и нанесите на лицо на 15 минут, смойте теплой водой.
Эффект: улучшает цвет лица.

МАСКА ДЛЯ ПОР?СТОЙ КОЖ?

Яичный белок взбейте, соедините с 1 ч. л. муки и 2 ст. л. сыворотки. Тщательно перемешайте, нанесите полученную массу на лицо и подержите в течение 15 минут. Смойте теплой водой. Для не очень жирной кожи белок можно заменить желтком.
Эффект: очищает, разглаживает и подсушивает кожу, сужает поры.

П?Л?НГ ДЛЯ Л?ЦА

Для сухой, нормальной и комбинированной кожи: 0,5 ст. л. овсяных хлопьев смешайте с
2 ст. л. сыворотки, нанесите на лицо и массируйте круга выми движениями в течение  2 минут. Умойтесь теплой, а  затем — прохладной водой.
Для жирной кожи: 3 ст. л. сыворотки соедините с 1 ч. л. соли. Полученным скрабом помассируйте лицо на протяжении 1 минуты, затем аккуратно смойте теплой водой. После процедуры нанесите успокаивающий крем.
Эффект: очищает, разглаживает, подсушивает кожу.

ВАННОЧКА ДЛЯ НОГТЕЙ

В 250 мл теплой сыворотки добавьте 2-3 капли масла жожоба. Опустите руки в ванночку на 10 минут. затем промокните салфеткой.
Эффект: укрепляет ногти.

МАСКА ДЛЯ ВОЛОС

200 мл сыворотки подогрейте до температуры 40-50°С и смешайте с овсяными хлопьями до образования густой массы. Затем нанесите ее на волосы, накройте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Подержите маску в течение 30 минут, после чего смойте теплой водой без шампуня.
Можно делать маски для волос, используя только сыворотку без каких-либо дополнительных ингредиентов. Достаточно обильно смочить ею волосы и подержать 20-30 минут, затем смыть теплой водой с применением шампуня.
Эффект: оздоровляет и укрепляет волосы, придает красивый блеск.

СКРАБ ДЛЯ УМЫВАН?Я

2-3 ломтика пшеничного или ржаного хлеба пропитайте 100 мл сыворотки, разомните и нанесите на лицо. Помассируйте в течение 10 минут. Затем ополосните лицо водой комнатной температуры.
Эффект: хорошо очищает, питает кожу лица.

ВАННА С СЫВОРОТКОЙ

В теплую воду добавьте пригоршню отрубей и 5 капель пшеничного масла,  а затем влейте теплую сыворотку (2 л). Принимайте такую ванну 20 минут. После этого без ополаскивания промокните кожу махровым полотенцем.
Эффект: тонизирует кожу.

Автор: Svetlana - 8 апреля, 2012 | Категория: Красотульки | Нет комментариев -

Субботник для лица

чистка-лицаЧем в толпе мелькающих женских лиц, замученных бытом и насущными проблемами, выделяется
НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩ?НА? Ухоженным видом. «Нет времени, средств на косметический салон» и прочее — просто
отговорки. Доступный по финансам субботник для лица можно устроить и в домашних условиях

Проведение процедуры чистки лица в домашних условиях предусматривает следующее:
1. Предварительное очищение кожи.
2. Обнажение доступной для чистки кожи.
3. Раскрытие пор лицевого эпидермиса.
4. Очистка пор и удаление комедонов.
5. Закрепление результатов чистки.

Для манипуляций понадобятся:

1. Косметические средства: для снятия макияжа, для пилинга или скрабирования, для сужения пор, для массажа и увлажнения;

2. Медицинские средства и изделия медицинского назначения: антисептик (перекись водорода, салициловый спирт и т.д., антибактериальный раствор), стерильный бинт, лекарственные травы или эфирные масла для паровой сауны;

3. Емкость для проведения паровой сауны лица, махровые полотенца.

умываемсяЧистку лица обязательно начинаем с предварительного очищения кожи. Даже если сегодня вы обошлись без слоя тонального крема и туши, снимаем с лица пыль и естественные загрязнения кожи.

 

 

скрабируемДалее следует этап, часто игнорируемый в домашних условиях, — обнажение доступной для чистки кожи лица. Необходимо очистить эпидермис от отшелушивающихся, ороговевших клеток и облегчить доступ к порам. Нужно провести пилинг или скрабирование, для чего можно воспользоваться готовыми средствами из тюбиков и баночек либо прибегнуть к тому, что есть под рукой, например, остатками спитого молотого кофе или содо-солевой смесью (сода:соль мелкая=1:1) на основе косметического молочка или нежирного натурального йогурта. Если на лице имеются воспаленные
участки кожи, скрабом пользоваться нельзя, лучше взять специальную маску-пленку.

Пока мы очищаем и скрабируем лицо, у нас должна закипеть вода для паровой сауны.
В удобной емкости (диаметр не меньше размеров лица) завариваем травы. Для жирного типа кожи рекомендуются ромашка, календула, душица, хвощ, шалфей, для сухого — зверобой, крапива, полынь, тысячелистник. Вместо растительного сырья можно воспользоваться эфирными маслами.

распаривание?так, распариваем лицо, забрав волосы и накрывшись полотенцем, над водяным паром. Продолжительность водяной сауны 10-20 минут, в зависимости от типа кожи и «объема» предстоящей работы. После окончания бани не убирайте далеко приспособление для распаривания. В процессе чистки, по мере того как возникнет необходимость распарить закрывающиеся поры, можно будет периодически возвращаться к нему.
Следующий этап — основной. Собственно, то, ради чего все и затевалось. Проводим дезинфекцию всей рабочей поверхности лица — протираем антисептиком. Обрабатываем им же руки и особенно «рабочие инструменты» — пальцы. Далее оборачиваем указательные и средние пальцы стерильным бинтом и начинаем легкими выдавливающими нажатиями чистить раскрывшиеся поры.

комедоныЕсли вы столкнулись с особо глубоким загрязнением либо качество чистки в труднодоступных местах вас не устраивает, не спешите применять радикальные меры в виде хирургического вмешательства сложным косметическим инструментарием.
?з приспособлений для домашнего использования можно порекомендовать косметологическую ложку Уно со специальными отверстиями для деликатного
удаления комедонов. Но косметические петли и иглы Видаля и их жестокий домашний «заменитель» (обычные швейные иглы) в самостоятельной чистке лица использовать не рекомендуется. Владение этим инструментарием требует опыта и навыков, без коих возможно невосстановимое травмирование кожи.

По окончании чистки необходимо еще раз обработать антисептиком лицо, а затем поспособствовать закрытию очищенных пор. Спиртосодержащий лосьон справится с двумя задачами одновременно, либо после обработки антибактериальным средством лицо можно протереть поросуживающим тоником или лимонным соком.

после-чисткиСобственно, сама процедура чистки подошла к концу. Но,если мы хотим сохранить полученный результат надолго, после чистки можно побаловать себя массажем лица, например, со специальной пудрой на основе трав или хорошей увлажняющей маской.

Автор: Svetlana - 29 марта, 2012 | Категория: Красотульки | Нет комментариев -

Как всегда оставаться в форме

Как всегда оставаться в формеСоблюдая несколько простых правил, можно всегда оставаться в отличной форме.

1. Чисти зубы после каждого приема пищи. Японскими учеными установлено, что это полезно не только для зубов, но и для нашей фигуры. Для начала, эта нехитрая процедура перебивает неумеренный аппетит, особенно, если паста со вкусом мяты. Во — вторых, чистка зубов защищает их от разрушения, а это очень способствует правильному усвоению пищи.

2. Делись десертом. Если тебе очень сложно устоять перед соблазном съесть что-нибудь сладенькое, то лучше сразу минимизируй последствия: поделись кусочком тортика, например, с любимым мужчиной или с подругой)

3. Купи красивую форму для тренировок. Безусловно, можно заниматься спортом и в старой растянутой футболке, однако, неумолимая статистика показывает, что девушки в красивых спортивных костюмах или в модных обтягивающих шортах и майках на 20% дольше тренируются. Скорее всего, потому что в новой форме просто приятнее тренироваться, в потом, в обтягивающей маечке легче отслеживать изменения фигуры.

4. Заведи собаку. Учеными из Америки установлено, что в среднем владельцы собак двигаются на 34% больше, нежели люди, у которых нет четвероногих друзей.

5. Реже смотри телевизор. Это еще одно из открытий американских ученых. Те люди, которые у голубого экрана проводят более четырех часов в день, на 30% больше потребляют калорий. Все дело в том, что просмотр любимой передачи или сериала частенько сопровождается перекусами, потому как долгое сидение у телевизора неизменно пробудит аппетит. Особенно, если в рекламных паузах на экране будут красоваться твои любимые конфеты, тортики, блины, пельмешки и тому подобное. Лучше больше внимания уделяй чтению: от этого и польза мозгам, а еще и сжигается 71 ккал за час.

6. Выходи на одну остановку раньше. Это очень простой, однако очень действенный прием. 5- 10 минут дополнительно к другой ежедневной ходьбе очень благотворно скажутся на твоей фигуре. Самое главное, чтобы это вошло в привычку.

7. Спи не менее 8 часов в сутки. К гормональному дисбалансу приводит нарушение сна, а это в свою очередь приводит к ожирению. Так же учеными доказано, что человек худеет во время сна.

8. Принимай ванну с ароматическими маслами. Данная процедура помогает не только похудеть, но и поможет сделать твою кожу шелковистой и гладкой. Достаточно лишь капнуть в теплую воду несколько капель (3-6) цитрусового масла и полежать около 20 минут в этой душистой ванне. Ты сразу же почувствуешь прилив жизненных сил. Эфирные масла очень помогают регулировать в организме жировой обмен, а так же и стимулируют выведение шлаков.

Как всегда оставаться в форме 9. Всегда носи в сумочке яблоко. Обязательно себя приучи к правильным перекусам. Очень желательно, чтобы в сумочке у тебя всегда было яблоко, груша или же горсть орехов в пакетике (сырых и без соли!). ?мея такой перекус в сумочке, у тебя не будет соблазна перекусить чипсами или шоколадным батончиком.

10. Ешь медленно. Каждый кусочек пережевывай не менее 20 раз. Это позволит и сконцентрироваться на еде, а так же насладиться ее вкусом, и конечно же, быстрее насытиться.

Будьте всегда здоровыми и красивыми! Удачи вам!

Автор: Svetlana - 14 марта, 2012 | Категория: Красотульки | Нет комментариев -

Отличие дневных кремов от ночных

кремКак ни печально, однако никак невозможно избежать появления морщин. Но замедлить процесс старения кожи – волне реально. Если правильно и тщательно за ней ухаживать, не забывая пользоваться кремами и в ночное время.

На многие процессы в нашем организме влияют суточные биоритмы, не исключение и кожный обмен веществ. ? если в течение дня вся энергия затрачивается на работу, то эта необходимость отпадает во время ночного отдыха, поэтому все строительные и питательные вещества идут на восстановление сил, а так же на образование новых клеток.

Кожа в области вокруг глаз нуждается в большей степени регенерации. Она здесь особо тонкая, чувствительная, нежная, и, к тому же, суше, чем на лице, потому что хуже обеспечена кровеносными сосудами.

Так чем же отличаются дневные кремы от ночных?

кремДневные кремы

— Служат отличной основой для макияжа.
— Защищают нашу кожу от воздействия негативных факторов внешней среды, препятствуют проникновению микробов, увлажняют кожу, уменьшают отдачу кожей воды, содержат успокаивающие добавки.

кремНочные кремы

— Такие кремы, как правило, используются незадолго до сна. От дневных кремов они отличаются высоким содержанием жиров, более 16%. Ночные крема обогащены регенерирующими и питательными компонентами, проникающими в глубокие слои кожи, предохраняя ее от высыхания и делая ее более эластичной.
— Лишь в состав ночной косметики входят ретиноиды, потому как их активность пропадает под воздействием солнечного излучения. ? поэтому они потом не могут эффективно влиять на процессы пигментации и ороговения кожи.

кремПолезные советы

— Ночной крем наносится вечером после очищения и тонизирования кожи, за 1-2 часа до сна. Дабы не провоцировать отечность, крем для кожи вокруг глаз наносить нужно не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна.

— Скорее вред, чем пользу, приносит толстый слой крема, потому как он не дает коже дышать, забивая поры. ?злишки крема следует снимать ватным диском или салфеткой.

— При покупке ночного крема, нужно обращать внимание на его составляющие. От средств, в которые входят ланолин и липиды, лучше всего отказаться. Для ночного ухода они весьма опасны, так как, например, липиды провоцируют отеки, а ланолин может вызвать припухлость и покраснение.

— Бытует мнение, что женщинам в возрасте до 30 лет применять ночную косметику необходимости нет, но не нужно расслабляться, — здесь нужен сугубо индивидуальный подход, нужно смотреть на состояние кожи.

— При выборе косметики для ухода за веками, нужно отдавать предпочтение средствам на водной основе, которые обладают нежирной текстурой.

— Только через 3-4 недели становится заметным глубокое воздействие какого-либо косметического средства.

— Значительно усиливает эффективность действия дневных и ночных средств по уходу их комплексное использование в уходе за кожей.

Автор: Svetlana - 12 марта, 2012 | Категория: Красотульки | Нет комментариев -