Запеченная рыбка под хрустящей корочкой

Запеченная рыбка под хрустящей корочкой – ее волшебный вкус не идет ни в какое сравнение с полуфабрикатами из магазина.

На 100 грамм – 84,47 ккал белки – 17,25; жиры – 1,85; углеводы – 0,7;

Ингредиенты:
— 700 гр. белая рыба (в нашей семье, мы берем треску)
— 3 ст.л. твердый сыр
— 10 гр. чеснок
— 1 ст.л. сок лимона
— 2 ст.л. петрушка
— перец, соль — по вашему вкусу

Приготовление запеченной рыбки

Читать далее »

Автор: Svetlana - Май 14th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из рыбы, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Куриная грудка под помидорами и сыром

Куриная грудка под помидорами и сыром, простой, и в то же время очень вкусный ужин!

На 100 грамм – 111,92 ккал белки – 17,83 жиры – 3,52 углеводы – 2,42

Ингредиенты
— 400 гр. куриная грудка
— 100 гр. томат
— 100 гр. репчатый лук
— 100 гр. сыр 17%
— специи, перец, соль – по вкусу

Приготовление

Читать далее »

Автор: Svetlana - Апрель 23rd, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Быстрые пирожки с мясом и картошкой

Очень вкусные, быстрые пирожки с мясом и картошкой, безусловно, понравятся всей семье.

Ингредиенты пирожков:

— 2 стакана сметаны (простокваши, кефира, ряженки)
— 2 яйца
— мука – сколько возьмет тесто
— 1 ч.л. без верха гашеной соды в 1 ст.л. уксуса (если используете простоквашу или кефир – не гасить)
— немного сахара
— соль по вкусу

Начинка:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Апрель 3rd, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Блюда из мяса, Готовим вместе, Ждем гостей, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Диетические ленивые голубцы

Приготовьте диетические ленивые голубцы. Готовить их легко, а лишние килограммы вы не наберете.

На 100 гр. – 89,97 ккал. белки – 9,6 жиры – 2,27 углеводы – 7,77

Ингредиенты:
— 350 гр. фарш из куриной грудки
— 70 гр. рис
— 130 гр. капуста
— 1 яйцо
— 100 гр. сметана (нежирная)
— 300 гр. томаты консервированные, в собственном соку
— ½ пучка укропа
— ½ пучка петрушки

Приготовление ленивых голубцов:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Апрель 2nd, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Творожный десерт «Загадка»

Творожный десерт «Загадка» очень простой в приготовлении и необычайно нежный на вкус.

На 100 гр. – 86 ккал. Б/Ж/У – 12,7; 1,62; 5,56;

Ингредиенты:
— 400 гр. обезжиренный творог
— 500 натуральный йогурт
— 50 гр. какао
— 30 гр. желатин
— 5 ст.л. молоко обезжиренное
— стевия (можно и другой подсластитель) по вкусу

Приготовление творожного десерта:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Апрель 2nd, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Праздничная выпечка и десерты, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Курица в кефирном маринаде: легкий ужин!

на 100 грамм – 82,46 ккал белки – 14,96 жиры – 1,03 углеводы – 2,16

Ингредиенты легкого ужина:
— 1 кг. куриного филе
— 0,5 л. кефира 1%
— 2 луковицы
— соль, специи – по вкусу

Приготовление легкого ужина:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 26th, 2018 | Категория: Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты для мультиварки, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Витаминные морковные чипсы

Калорийность на 100грамм — 41.25 ккал

Отличнейший витаминный перекус для всей семьи и прекрасная альтернатива печенькам и другим жирным вредностям перед компьютером и телевизором.

Можно также носить такие чипсы в пакетике на работу и периодически перекусывать ими, утоляя растущий аппетит.

На 1 порцию:

3 большие моркови
0,5 ч.ложки оливкового масла
перец, соль и другие любимые приправы – на свой вкус

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 23rd, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Постное меню, Вегетарианские блюда, Детский стол, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -
Страница 1 из 4512345...102030...Последняя »

Все права защищены © 2018 Домохозяйка