Клубничный тирамису

Клубничный тирамису, простой в приготовлении десерт, но очень вкусный! Угостите своих близких, им понравится, и они будут просить приготовить это блюдо на праздничный стол!

Десерт прекрасно подходит и для приверженцев правильного питания.

?нгредиенты:
— 200 гр. клубники (или другой ягоды, очень вкусно с малиной)
— ½ стакана молока
— 500 гр. не жирного творога
— 50 гр. горького шоколада
— 2 ст.ложки кофе
— 2 шт. банана
(для украшения клубничного тирамису можно использовать: корицу, орешки, какао и т.д.)

Приготовление

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 12th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Праздничная выпечка и десерты, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Богатый на витамины капустный салат

Этот витаминный капустный салат- сочный и очень вкусный!

На 100 грамм – 41,22 ккал. белки – 1,18 жиры – 1 углеводы – 6,79

?нгредиенты салата
— 1 кг. – свежая белокочанная капуста
— 1 кг. – свежая морковь
— 1 кг. – свежие яблоки
— 0,5 кг. – сладкий перец
— 1 пучок – зеленый лук
— 3 ст.л. – растительное масло
— молотый перец и моль – по вкусу

Приготовление салата

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 7th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Постное меню, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Рецепты | Нет комментариев -

Жиросжигающий коктейль

Без меда на 100 гр. = 30 ккал

Все прекрасно знают о жиросжигающих свойствах грейпфрута, однако многие и не догадываются, что жировые отложения куда более эффективно расщепляет и сжигает простое наше любимое сладенькое и вкусное киви.

Ещё в данном коктейле присутствует и лимон, цедра которого содержит в себе вещества, которые помогают нам бороться с ненавистным лишним весом.

Еще все слышали и о полезных свойствах свежей зелени, но должным образом воспользоваться своими знаниями, увы, может не каждый. Потому как добавить зелень к готовому блюду — этого совершенно недостаточно. Но ее можно будет добавить в зеленый коктейль. Микроэлементы с витаминами прекрасно сохраняются, а ее вкус перекроет вкус фруктов.

Этот зеленый коктейль поможет нашему организму прийти в себя после зимы, мы преобразимся не только внешне, но и внутренне.

На одну порцию нам нужно:

1 киви
7-10 веточек петрушки
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
100 мл чистой, негазированной воды
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
1-2 ч.л. меда — по желанию

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 6th, 2018 | Категория: Напитки, Кулинарная страничка, Полезности на кухне, Вегетарианские блюда, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Рецепты | Нет комментариев -

Картофель по-гречески

Отличный низкокалорийный углеводный завтрак!

На 100грамм — 100.8 ккал; б/ж/у — 2.35/2.72/17.44

Нам нужно:

0,5 кг. картошки
1 зубок чеснока
¼ стакана лимонного сока
1ч.л. сухого орегано
2 ложки оливкового масла
0,5 стакана воды
зелень петрушки
соль, перец и другие приправы по вкусу

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 1st, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Постное меню, Вегетарианские блюда, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Сырники в духовке — полезный завтрак

Нам надо:

250 гр. обезжиренного творога
1 банан
2 ст. ложки овсяной муки
1 яйцо
изюм или другие сухофрукты по вкусу

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 1st, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Вегетарианские блюда, Детский стол, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Рецепты | Нет комментариев -

Домашний майонез

Тот майонез, что мы покупаем в магазинах, пичкают консервантами и Ешками, а за это наш организм спасибо не скажет. Если вы любитель майонеза и хотите есть здоровую пищу, приготовьте майонез сами!

Приготовить домашний майонез легко и очень быстро!

?нгредиенты:
— 2 яйца
— ½ чайной ложки соли
-1 чайная ложка горчицы
— 2 столовые ложки лимонного сока
— 1,5 стакана рафинированного масла

Приготовление домашнего майонеза

Читать далее »

Автор: Svetlana - Февраль 27th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Салаты, Полезности на кухне, Вегетарианские блюда, Ждем гостей, Рецепты | Нет комментариев -

Салат с фасолью и огурцом

на 100грамм — 72.72 ккал б/ж/у — 4.17/1.17/11.24

200 гр. фасоли
2 огурца
йогурт или сметана 10% по вкусу
соль по вкусу
петрушка

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Февраль 23rd, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Вегетарианские блюда, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -