Домохозяйка

Прекрасный салат как для фитнес-питания, так и в качестве блюда на праздничный стол.

На 100 гр. = 103 ккал. б/ж/у = /9/4/6

�?нгредиенты:

200 гр. куриного филе
200 гр. шампиньонов
150 гр. огурцов
50 гр. твердого не жирного сыра
60 гр. чернослива
30 гр. грецких орехов
1 луковица
4 листика капусты пекинской

Для заправки:

80 гр. йогурта
0,5 ч. ложки горчицы

Способ приготовления:

Читать далее »

Царский салат с красной икрой и креветками, изысканный салат, с многогранным вкусом!

Вам понадобится:

— 300 гр. креветки
— 30 гр.красная икра
— 150 гр. консервированная кукуруза
— 1 шт. яйцо
— 75 гр. майонез

Приготовление салата:

Читать далее »

Салат «Принцесса Норвегии» — очень вкусный, нежный салат, который понравится вашим гостям! Порадуйте себя и своих близких салатом «Принцесса Норвегии».

Вам понадобится:
— малосольная форель или семга – 200 гр.
— свежий огурец– 1 шт.
— лук – 1 шт.
— консервированная сладкая кукуруза – 200 гр.
— яйца (нужно отварить) – 5-6 шт.
— сыр (только твердых сортов) – 200 гр.
— икра красная– 50 гр.
— зелень (рекомендуется петрушка)

Для маринада салата:
— уксус 9% — 1 ст.л.
— сахар – 1 ч.л.
— соль – ½ ч.л.
— вода 150 мл.

Приготовление салата:

Читать далее »

Такой салатик можно кушать и на ужин, он сытный и низкокалорийный.

на 100гр.: 77 ккал, б/ж/у — 13/1,7/2,6

Нам нужно:

300 гр. куриного филе
150-200 гр. отварных грибов
1 вареное яйцо
2 вареных белка
100-150 гр.. творога нежирного
укроп
лук, чеснок – по желанию

Способ приготовления:

Читать далее »

Салат с жареными шампиньонами — это превосходное сочетание жареных с луком шампиньонов с отварной курочкой, а морковка по-корейски придаст ему выразительность и остроту.

Вам понадобится:
— 300 гр. шампиньоны
— 200 гр. репчатый лук
— 500 гр. филе куриное
— 150 гр. корейская марковь
— 150 гр. огурцы
— 30 гр. зелень
— 2 ст.л. растительное масло
— 200 гр. майонез
— 0,5 ч.л. поваренная соль

Процесс приготовления:

Читать далее »

Домашний майонез на молоке без яиц — замечательно подходит к первым блюдам, для салатов и для вкусных бутербродов!

�?нгредиенты:
— 150 мл. молоко
— 300 мл. растительное масло
— 3 ст.л. лимонный сок (можно заменить на 6% уксус – 2 ст.л.)
— 1 ч.л. горчица
— 1 ч.л. сахар
— ½ ч.л. соль

Все продукты должны быть комнатной температуры! Это очень важно!

Описание приготовления

Читать далее »

Вроде и обычные овощи, но если их испечь в этом маринаде – получается просто невероятно вкусно и оригинально. Такая овощная закуска составит достойную конкуренцию своим более дорогим «коллегам» даже на праздничном столе. А как добавка к мясу — эти овощи вообще то, что надо.

Берем:

1 болгарский перец (мясистый красный или желтый)
1 помидор
1 баклажан
1 кабачок
1 большая луковица
3 зубка чеснока
2 ст. ложки соевого соуса
1 ст. ложка 9% уксуса
4 ст. ложки масла растительного

Способ приготовления:

Читать далее »