Диетическая куриная грудка с яблоком

Калорийность на 100 грамм = 100.33 ккал; а б/ж/у — 12.77/2.86/5.91

300 гр. куриного филе
1 яблоко
1 ст. л. соевого соуса
1 луковица
1 ст. л. растительного масла (предпочтительней, конечно, оливковое)
1 перец и соль – на свой вкус

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 19th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Фаршированный перец с курицей и грибами

Всего 68 килокалорий на 100 грамм! Б\ж\у = 9\2\3
Нам нужно:

600 гр. куриного филе
400 гр. грибов, предпочтительнее – шампиньоны
6 больших сладких перца
1 луковица
100гр. твердого сыра
соль, перец, зелень и специи – все на свой вкус

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 16th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Готовим вместе, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Салат «Пятерочка»

Салат «Пятерочка» — вкусный, хрустящий и очень полезный для здоровья! Ведь он – сплошные витамины!
на 100 гр. – 63 ккал.

Ингредиенты салата:
— пол кочана капусты
— 3 луковицы
— 4 моркови
— 3 паприки (зеленая, красная и желтая)
— 1 огурец (для салата)

Приготовление салата

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 15th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Постное меню, Вегетарианские блюда, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Салат с фасолью и крабовым мясом

Очень вкусный и сытный белковый салат. Это именно то, что нужно для счастливчиков, кто следит за своею фигурой.

Калорийность = 69 ккал на 100гр.

Нам нужно:

100 гр. крабовых палочек или крабового мяса
1 банка консервированной фасоли, можно отварить фасоль самому
2 помидора
3 ст. л. йогурта
чеснок, перец и соль – по вкусу

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 14th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Блюда из рыбы, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Грибное ризотто

Калорийность = 78 ккал на 100 гр. Без тертого сыра можно использовать как постное блюдо!

300 гр. грибов отварных
200 гр. риса
1 луковица
1 шт. перец болгарский
2 ст.л. тертого сыра Пармезан
3 стакана грибного бульона, который останется после варки грибов
2 ст.л. растительного масла
зелень, перец, соль — по вкусу и желанию

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 14th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Кухни народов мира, Постное меню, Вегетарианские блюда, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Пять прекрасных заправок для салатов

Автор: Svetlana - Март 13th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Полезности на кухне, Постное меню, Вегетарианские блюда, Готовим вместе, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Утренний коктейль

1 стакан молока
1 спелый банан
2 ст. л. овсяных хлопьев
1 ст. л. меда

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 13th, 2018 | Категория: Напитки, Кулинарная страничка, Вегетарианские блюда, Детский стол, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -
Страница 5 из 174« Первая...34567...102030...Последняя »

Все права защищены © 2018 Домохозяйка