Домохозяйка

Яблочно-творожная шарлотка идеальный, здоровый завтрак! Наслаждайтесь!

На 100 грамм – 107,32 белки – 6,5 жиры – 2,38 углеводы – 13,97

�?нгредиенты:
— 4 шт. яблоки
— 200 гр. обезжиренный творог
— 3 ст.л. йогурт натуральный
— 4 шт. яйца
— 1 ст. мука цельнозерновая
— 3 гр. сода
— подсластитель по вкусу

Приготовление яблочно-творожной шарлотки:

Читать далее »

Простой рецепт вкуснейшего хачапури. Готовится просто, съедается мгновенно! Все друзья довольны!

�?нгредиенты хачапури:
— 1 стакан кефир
— 2,5 стакана муки (для теста)
— 0,5 стакана муки (для работы с тестом)
— 120-150 гр. твердого сыра
— 200 гр. творог
— 0,5 ч.л сахара
— 0,5 ч.л. соды (не забудьте погасить соду уксусом)
— 0,5 ч.л. соли
— подсолнечное масло, рафинированное (для жарки)
— 2 зубчика чеснок

Приготовление хачапури:

Читать далее »

Ароматная, вкусная яблочно-творожная запеканка с корицей, понравится всем!

Калорийность но 100 грамм – 161 ккал

�?нгредиенты:
— 500 гр. творог
— 4 ст.л. мука
— 3 ст.л. сахар
— 4 яйца
— 2 яблока
— щепотка ванилина
— корица по вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Сырная лазанья это бесподобное второе блюдо. Нежное и очень вкусное.

На 100 грамм – 155,12 ккал белки – 16,61 жиры – 8,82 углеводы – 2,53

�?нгредиенты:
— 700 гр. куриный фарш
— 700 гр. сыр маложирный твердый
— 3 шт. помидоры
— 3 шт. репчатый лук
— 3 ст.л. томатная паста
— 15 гр. зелень
— перец, соль по вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Проснулись утром, и не знаете с чего начать день? Съешьте вкуснейший завтрак с начинкой, зарядитесь энергией и вкусными эмоциями!

На 100 грамм – 129,84 ккал белки – 13,51; жиры – 6,77; углеводы – 3,01;

�?нгредиенты:
— яйца – 2 шт.
— творог – 70 гр.
— овсянка – 1 ст.л.
— соль по вашему вкусу

Приготовление

Читать далее »

Цельнозерновые блины с сыром и зеленью, очень полезное и вкусное блюдо!

На 100 гр. – 140,81 ккал белки – 9,12; жиры – 6,12; углеводы – 11,23

�?нгредиенты:
— 2 ст. кефир 1%
— 6 ст.л. мука цельнозерновая
— 2 яйца
— 100 гр. сыр
— 1 ст.л. оливковое масло
— зелень – по вкусу
— сода, соль – по вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Если вы худеете, то тарт с творогом и вишней, поднимет вам настроение, без лишних калорий!

Калорийность – 161 ккал на 1 порцию

Время приготовления тарта – 1 час

�?нгредиенты. Готовим на 8 порций (форма 28 см.)
— 250 гр. творог обезжиренный
— 70 гр. мед
— 350 гр. замороженная вишня
— 3 шт. (110 гр.) белки яичные
— 200 гр. хлопья овсяные
— 8 ст.ложек вода

Приготовление

Читать далее »