Творожники с овощами

 Такие  порционные запеканки из творога с овощами — яркий пример  блюда из сферы полезного и правильного питания. Приготовлены в духовке из низкокалорийного сыра с включением овощей и зелени. Сытно, просто и очень вкусно.

Нам нужно взять

200 грамм  творога нежирного

50 граммов твердого сыра жирностью не более 20%

1 крупный помидорчик

1 шт перца болгарского

2 сырых яйца

 не менее 20 грамм разной рубленной зелени на свой вкус, шпинат приветствуется

Способ приготовления:



Читать далее »

Автор: Svetlana - Февраль 24th, 2021 | Категория: Кулинарная страничка, Пикник, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Вегетарианские блюда, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Диетическое банановое мороженое

Калорийность бананового мороженого = 81.39 ккал на 100граммов; б/ж/у — 2.37/0.7/17.37

Нам нужно:

2 спелых банана
100 гр. йогурта натурального или ряженки
по вкусу любого сахарозаменителя
и щепотку молотой корицы

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Февраль 23rd, 2021 | Категория: Кулинарная страничка, Праздничная выпечка и десерты, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -

ПП яичница в авокадо

Калорийность на 100 грамм продукта: 193; белки/жиры/углеводы:5.37/17.01/4.37

Нам надо:
2 вареных средних яйца
1 авокадо, крупное
по вкусу прованские травы и перец с солью

Способ приготовления:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Январь 29th, 2021 | Категория: Кулинарная страничка, Вегетарианские блюда, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Закуска из лаваша, сыра и яйца

Закуска из лаваша, сыра и яйца — вкуснейшее блюдо. Её можно взять на природу и насладиться приятным вкусом!

Вам понадобится:
— 1 шт. лаваш
— 3-4 шт. отварных яйца
— 200 гр. сыр (твердый)
— 2-3 ст.л. сметана
— зелень
— растительное масло
— соль

Приготовление закуски из лаваша:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Июнь 18th, 2020 | Категория: Кулинарная страничка, Пикник, Вегетарианские блюда, Ждем гостей, Закуски, Рецепты | Нет комментариев -

Быстрое пирожное картошка

Быстрое пирожное картошка можно приготовить за 10 минут  и вместе с друзьями  получить вкуснейшее удовольствие от жизни!

Вам понадобится:

— 400 гр. печенье

— 100 гр. сливочное масло

-120 гр. сгущенное молоко (вареное)

— 2,5 ст.л. какао

Приготовление:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Июнь 17th, 2020 | Категория: Кулинарная страничка, Праздничная выпечка и десерты, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Рецепты | Нет комментариев -

Вкуснейшие тефтели

Вкуснейшие тефтели, выручат вас в сложной ситуации, когда очень нужно встретить гостей, а времени, просто нет.

Вкуснейшие тефтели ингредиенты:
— филе куриное– 700 гр.
— сметана – 200 гр.
— сыр твердый – 100 гр.
— кетчуп – 3 ст.л.
— чеснок – 2 зубчика
— куриное яйцо – 1 шт.
— вода – 1 стакан
— масло растительное для жарки
— перец, соль

Приготовление тефтелей:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Май 11th, 2020 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Ждем гостей, Рецепты | Нет комментариев -

Салат с копченой селедкой

Салат с копченой селедкой приятно удивит внезапно пришедших друзей.

Вам понадобится:
-1 шт. селедка горячего копчения
— ½ стакана рис
— 2 шт. куриные яйца
— 150 гр. огурец
— 100 гр. сыр
— зеленый лук – по вашему вкусу
— майонез — по вашему вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 4th, 2020 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Блюда из рыбы, Готовим вместе, Ждем гостей, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -