Аэробика «Болливуд»: худеем и укрепляем сердце. Видео

Мы все очень не любим изнурительные тренировки, однако быть стройными и прийти в форму после новогодних праздников нам очень сильно хочется! Для этого есть отличная танцевальная аэробика «Болливуд», которая поможет нам похудеть с удовольствием. «Болливуд» — это новый стиль фитнеса, который очень тесно связан с хореографией, он позволит нам заряжаться отличным настроением на целый день. «Болливуд» помог похудеть таким мировым звездам, как Айшвария Рай, которая сбросила за 6 месяцев около 27 килограммов, занимаясь этим видом фитнеса.

В программе «Все буде добре» танцовщица и хореограф Мариам поведет для нас мастер-класс.

Читать далее »

Автор: Svetlana - Январь 9th, 2014 | Категория: Красотульки, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Здоровье женщины | Нет комментариев -

Асаны в йоге для здоровья и стройности и 10 лучших асан для женщин


Согласно Аюрведе, физические заболевания возникают из-за нарушения равновесия между пятью элементами нашего тела. Практика йогических асан может восстановить баланс между этими элементами. Регулярное выполнение асан также способствует улучшению кровообращения, тем самым устраняя зажимы в разных участках тела. Даже если не рассматривать занятия йогой как способ саморазвития, асаны помогают поддерживать здоровье и тонус тела в любом возрасте и практически свести до нуля расходы, связанные с его поддержанием.

Некоторые медицинские преимущества асан заключаются в следующем:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Ноябрь 26th, 2013 | Категория: Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Здоровье женщины | Нет комментариев -

Пранаяма — искусство дыхания

В одном из древних санскритских текстов есть вопрос:
«Что такое Жизнь?» и такой ответ:
«Жизнь — это промежуток между одним дыханием и другим, тот, кто вполсилы дышит, тот вполсилы живёт; но тот, кто овладел искусством дыхания, получил контроль над всей деятельностью своего существа».

Пранаяма — искусство дыхания

Дыхание — это процесс, на который мы обращаем очень мало внимания.
Оно происходит автоматически, без участия сознания, но в то же время большинство людей дышат неправильно.
Но как можно неправильно дышать, если дыхание — это самопроизвольное действие нашего тела?
Ответ состоит в том, что наши дыхательные мышцы становятся ленивыми и перестают обеспечивать оптимальный режим вдоха и выдоха.

Читать далее »

Автор: Svetlana - Ноябрь 7th, 2013 | Категория: Не болеем, Массаж, йога, Аюрведа, спорт | Нет комментариев -

Что такое масло Гхи?


Чуть ли не в каждом своем рецепте Аюрведа упоминает сливочное масло, почему? Неужели данный жирный, холестериновый продукт намного полезнее куриной грудки или филе рыбы? Да, оказывается, полезнее. Но только не чистое сливочное масло, а масло топленое, которое в Аюрведе и есть масло Гхи.

Масло Гхи — есть один из самых благостных продуктов, который неимоверно повышает пищеварительную энергию, разжигает огонь печени, не засоряет кишечник и придает силу всем тканям человека. ?з топленого масла, масла Гхи, удалены все остатки молока и именно ему все вышеуказанные дифирамбы.

Читать далее »

Автор: Svetlana - Ноябрь 5th, 2013 | Категория: Массаж, йога, Аюрведа, спорт | Нет комментариев -

Мудра «Парящий лотос»

На Востоке Лотос – это символ духа и Великой Матери. Своими корнями священное растение уходит в землю, стебель его проходит сквозь толщу воды, а цветок раскрывается под действием стихии огня – Солнца.

Выполнение данной мудры рекомендовано при заболеваниях и воспалительных процессах в женской половой системе, а также при болезнях полых органов – желудка, матки, кишечника и желчного пузыря.

Читать далее »

Автор: Svetlana - Октябрь 31st, 2013 | Категория: Массаж, йога, Аюрведа, спорт | Нет комментариев -

Лучшее масло для домашнего массажа

Для массажа как тела, так и лица лучше всего использовать смесь масел в таком примерно соотношении:

1. 100 мл льняного
2. 100 мл оливкового холодного отжима
3. 100 мл подсолнечного
4. 30мл репейного
5. 20 мл масляного раствора витамина Е 5%, потому как раствор витамина Е – это самый постоянный компонент при изготовления любых кремов
6. по 30 капель эфирных масел: можжевельника, апельсина сладкого, иланг-иланга

Как сделать:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Октябрь 20th, 2013 | Категория: Красотульки, Массаж, йога, Аюрведа, спорт | Нет комментариев -

5 упражнений йоги для поднятия сексуальности и укрепления «женских» мышц. Фото + видео

 

Йога: Упражнения За 5 Минут…

Центр йоги представляет вашему вниманию 5 упражнений йоги для поднятия сексуальности и укрепления «женских» мышц.

Секси-йога

Вместо того, чтобы выполнять упражнения для плоского живота, может стоит задуматься об упражнениях для поднятия сексуального удовлетворения?
Наши упражнения-пятиминутки сделают тело сильным, а удовольствие от секса более качественным.

1. Мягкое дыхание

 

Читать далее »

Автор: Svetlana - Октябрь 16th, 2013 | Категория: Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Здоровье женщины | Нет комментариев -
Страница 5 из 8« Первая...34567...Последняя »

Все права защищены © 2019 Домохозяйка