Домохозяйка

�? пусть Вас не пугает слово «йога». Здесь нет ничего страшного и сложного. Асаны — это обычные статические физические упражнения, которые приносят огромную пользу организму, заставляя кровь двигаться по давно забытым участкам)), неся в себе к клеткам питание и кислород. Многие, прочитав слово «йога» в заголовке, сразу же откладывают просмотр или чтение, решив, что это не для них, и тянутся за таблеткой.

Мы, особенно те, у кого работа связана с длительным сидением в одной позе: за компьютером, над бумагами и отчетами, за рулем авто, мы замечаем, что головные боли, свист в ушах, боль между лопатками, головокружение и «черные мушки» в глазах стали частыми нашими спутниками. Это все происходит из-за остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника. Разные таблетки и лекарства — они только снимают боль, но не устраняют проблему. Данную проблему мы сами должны решить «изнутри» специальными физическими упражнениями. Вот здесь нам и помогут йога и специальная гимнастика.

В видео тренер Анита Луценко покажет нам 6 поз из йоги, которые помогут нам справиться с проблемой остеохондроза и головных болей.

Сюда же к теме я поставила еще видео, где Анита покажет нам упражнения, как избавиться от горбика на шее, который появляется у нас из-за остеохондроза, а так же из-за постоянного напряжения мышц шеи.

Читать далее »

— Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.

Читать далее »

Золотое молоко — аюрведический напиток, помогающий продлить молодость, нормализовать работу органов пищеварения; благотворно влияет на печень, улучшает цвет лица, выводит токсины, лечит суставы, способствует долголетию. Этот приятный горячий напиток полезен для позвоночника. Золотое молоко помогает восстановить межпозвоночную смазку, вымывает отложения солей. Также оно полезно для кроветворной функции, толстой кишки, нервной системы и костных тканей. Куркума, входящая в состав золотого молока, способствует очищению крови. Этот напиток для балансировки гормональной системы, восстановления гибкости связок и сухожилий, здорового опорного аппарата

Пить Золотое молоко лучше курсами по 20-40 дней несколько раз в год.

Внимание: куркума обладает желчегонным действием, поэтому при проблемах с соответствующими органами, лучше не рисковать.

Как приготовить золотое молоко из куркумы?

Читать далее »

Йога — это древнее учение о сознании, энергии и всеобъемлющем восприятии мира. Это глубинная система самопознания, которая позволяет нам раскрыть наши умственные и физические способности. Если Вы желаете улучшить свое здоровье, обрести хорошую физическую форму, установить психологическое равновесие, повысить уровень жизненной энергии и обрести внутреннюю гармонию, тогда занятия йогой для Вас.

Для вас семь причин, почему нужно обязательно заняться йогой:

1. Суставы в форме.
Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов. Во время практики йоги включаются те зоны суставного хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита.

Читать далее »

Причина судорог мышц — повышение возбудимости нервных и мышечных клеток. Нейроны при этом возбуждаются (а мышцы — сокращаются) при очень незначительных воздействиях или вообще без воздействий, самостоятельно.

Повышение возбудимости может быть вызвано:недостатком кальция; недостаточным питанием мозга, нервов и мышц (не хватает энергии, потому что не завезли глюкозу, или кислород, или и то и другое вместе); недостатком хлорида натрия.

Читать далее »

Для вас несколько фото мастер-классов упражнений и видео от болей в различных отделах позвоночника. Это полезно, ведь позвоночник – самое главное, и самое уязвимое место в нашем организме.

�?з-за болезни позвоночника нарушается привычный ритм нашего организма, заболевают внутренние органы, нарушается кровообращение, существенно ухудшается качество жизни. Здоровье позвоночника — здоровье всего организма!

Читать далее »

Для Вас четыре асаны йоги, которые помогут побороть стресс и усталость

В состоянии стресса — поза дерева
Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.

В состоянии злости

Читать далее »