7 главных продуктов для повышения гемоглобина.

Морковный сок
Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

Свекла
Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.

Клубника, земляника
Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.

Читать далее »

Автор: Svetlana - Май 7th, 2014 | Категория: Народные средства, Не болеем, Красотульки, Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -

Бобовые

При слове «бобовые» большинству из нас приходит на память фасоль, горох и, может быть, соя. Кто-то вспомнит загадочное биологически неверное словосочетание «какао-бобы». Оказывается, семейство бобовых – третье по величине среди растений. Оно объединяет более семи сотен родов и около двадцати тысяч видов. Бобовым принадлежит второе место после злаковых по значимости в рационе человека. Кроме важных сельскохозяйственных и кормовых культур (фасоль, горох, боб, соя, чечевица, арахис, люцерна), к бобовым относятся многие растения, радующие нас прекрасными цветами (клевер, акация, мимоза, люпин, вика).

Культуры семейства бобовых уникальны: полезны, вкусны, питательны, богаты клетчаткой, витаминами (А и группы В), флавоноидами, железом, кальцием, углеводами, фолиевой кислотой. Они отличаются высоким содержанием белка, жиров и крахмала. По содержанию белка бобовые превосходят мясные продукты, поэтому могут их заменить для вегетарианцев. Белок бобовых по своему химическому составу близок к животному, но значительно легче усваивается организмом человека.

• Чечевица

Читать далее »

Автор: Svetlana - Май 2nd, 2014 | Категория: Не болеем, Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -

Лимон – убийца семи болезней

Лимон – фрукт на все случаи жизни. В нем настолько много витаминов и полезных веществ, что, пожалуй, сложно найти нечто более универсальное. ? при ангине, и при тошноте, даже при гепатите вспомните про лимон!

Ангина

При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок также хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 : 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет.

Бронхит

Читать далее »

Автор: Svetlana - Апрель 23rd, 2014 | Категория: Народные средства, Не болеем, Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -

4 позы йоги от стресса и усталости

Для Вас четыре асаны йоги, которые помогут побороть стресс и усталость

В состоянии стресса — поза дерева
Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.

В состоянии злости

Читать далее »

Автор: Svetlana - Апрель 11th, 2014 | Категория: Не болеем, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Эмоциональное и психическое здоровье | Нет комментариев -

Профилактика авитаминоза

Наступила весна, и авитаминоз нас настиг, как всегда, врасплох. Но мы можем исправить ситуацию, зная 5 эффективных способов.

1. Морковно-яблочные фреши

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 29th, 2014 | Категория: Напитки, Не болеем, Красотульки, Полезности на кухне, Здоровое питание, диеты | Нет комментариев -

Уникальные рецепты похудения и красоты при помощи семени льна

Ученые выяснили, что семя льна – это целый кладезь макро- и микроэлементов: кальция, калия, магния, железа, марганца, цинка, меди, хрома, никеля, йода, алюминия, бора. Также семя льна концентрирует селен – один из самых важных микроэлементов долголетия и молодости.

Для ежедневного употребления семени льня достаточно запомнить несколько простых рецептов:

— Холодная настойка семени льна: мягко стимулирует моче- и желчеотделение, обладает иммуностимулирующим и слабительным действием. Как хороший абсорбент может использоваться при пищевых отравлениях;

— При ларингите:

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 28th, 2014 | Категория: Народные средства, Не болеем, Красотульки, Здоровое питание, диеты, Здоровье женщины | Нет комментариев -

Массаж стопы снимет боли в спине!


Как ни странно это звучит, но вы свой позвоночник можете найти … на ребре стопы. ?менно туда проецируются все проблемы в нашей спине, которые и обнаруживаются в виде болезненных точек.

?так, методика массажа

Читать далее »

Автор: Svetlana - Март 10th, 2014 | Категория: Не болеем, Массаж, йога, Аюрведа, спорт, Здоровье женщины | Нет комментариев -
Страница 5 из 12« Первая...34567...10...Последняя »

Все права защищены © 2019 Домохозяйка