Домохозяйка

Аджика из черной смородины — вкусное разнообразие вашего меню. Можете использовать не только свежую, а и замороженную смородину.

Вам понадобится:
— 1 стакан черной смородины
— 3 зубчика чеснока
— 1 пучок петрушки (20 гр.)
— 1 ч.л. соль
— сахар по вкусу

Приготовление

Читать далее »

Запеченная айва с розмарином и чесноком – это необычно и очень вкусно!

Вам понадобится:
— айва – 1 кг.
— чеснок – 3 головки
— лимон – 1 шт.
— розмарин – 6-7 веточек
— морская соль среднего помола
— коричневый сахар
— оливковое масло

Приготовление:

Читать далее »

Капуста, запеченная на кефире: и ваша талия скажет спасибо!

Вам потребуется:
— 500 гр. цветная капуста
— 500 гр.брокколи
— 200 мл. кефир 1%
— 2 шт. желтки
— 50 гр. сыр
— перец, соль – по вашему вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Окунь в фольге в духовке вместе с овощным гарниром — просто пальчики оближешь!

Вам понадобится:
— 1 шт. окунь
— 2-3 ломтика апельсин
— 2-3 шт. перья зеленого лука
— 50 мл. соевый соус
— 1 ч.л. сахар
— 1 ст.л. имбирь
— 10 гр. зелень (свежая)
— 2-3 ст.л. масло растительное

Приготовление:

Читать далее »

Новое, очень необычное и невероятно вкусное сочетание продуктов! Салат относится к салатам правильного питания – поэтому едим смело и сколько хотим!

1 большой апельсин
1 куриное филе отварное
150 гр. твердого нежирного сыра
3-4 вареных яйца
200 гр. корейской морковки

Для заправки:
йогурт или сметана с ложкой горчицы и щепоткой соли.

Способ приготовления:

Читать далее »

Салат «Мимоза» для тех, кто следит за фигурой, потому как в 100гр. салата всего 81 килокалория!

1 банка тунца в собственном соку
3 вареных яйца
1 яблоко
1 вареная морковь
1 луковица
150 гр.нежирной сметаны или натурального йогурта
перчим, солим по вкусу

Способ приготовления:

Читать далее »

Этот салатик низкокалорийный и относится салатам правильного питания. В то же время, он очень праздничный и на новогоднем столе будет смотреться, как надо. А для нас — чем меньше калорий на праздник – тем лучше.

300 гр. отварной куриной грудки
200 гр. консервированных ананасов
4 вареных яйца
200 гр. консервированной кукурузы
200 гр. йогурта или нежирной сметаны
соль, перец – на вкус

Способ приготовления:

Читать далее »