Домохозяйка Здоровое питание, диеты

Творожный зефир-лайт

Вкуснейший творожный зефир-лайт, порадуйте своих близких!

Вам понадобится:
— творог 2% — 500 гр.
— желатин – 20 гр.
— нежирное молоко – 200 гр.
— сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:

Автор: Svetlana - 18 февраля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Праздничная выпечка и десерты, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -

�?ндейка с овощами и сыром в духовке

В 100граммах — 69.39 ккал Б/Ж/У — 6.91/3.23/3.21

500-700 граммов филе индейки
200 р. томатов
50 гр. твердого сыра
50 гр. шпината
оливковое масло
овощи любые: лук, морковь, баклажан и т.д
перец, соль паприка и травы — по вкусу
немного меда

Способ приготовления:

Автор: Svetlana - 14 февраля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Хрустящий салат «Для дам и кавалеров»

Вкуснейший хрустящий салат «Для дам и кавалеров» найдет своих поклонников, которые без него не будут считать стол праздничным!

Вам понадобится:
— 2 шт. помидоры
— 2 шт. огурцы
— 1 пучок салат
— 150 мл. йогурт (без добавок)
— 1 шт. отварная куриная грудка
— 50 гр. брынза
— лимонный сок (в заправку по вашему вкусу)
— прованские травы (по вашему вкусу)
— соль (по вашему вкусу)

Приготовление:

Автор: Svetlana - 14 февраля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Вкуснейший куриный белковый тортик

Вкуснейший куриный белковый тортик, порадует вас, и не навредит вашей фигуре.

КБЖУ на 100 гр. 158/26,7/4,7/ 0,4

Вам понадобится:
— 800 гр. куриное филе
— 150 гр. шампиньоны
— 100 гр. сметана 15%
— 40 гр. сыр
— сушеный чеснок, острый перец, соль – по вашему вкусу

Приготовление:

Автор: Svetlana - 2 февраля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -

Сырный суп с овощами и курицей

Сырный суп с овощами и курицей готовится быстро, а еще быстрей съедается, потому что вкусный!

На 100 грамм — 48.54 ккал Белки — 5.86 Жиры — 1.25 Углеводы — 3.17

Вам понадобится:
— филе куриное– 400 гр.
— картофель – 2 шт.
— морковь (крупная) – 1 шт.
— сыр (плавленый) – 180 гр.
— вода или бульон– 2 литра
— зелень
— душистый перец горошком, лавровый лист
— перец, соль – по вашему вкусу

Приготовление сырного супа:

Автор: Svetlana - 2 февраля, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Готовим вместе, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, супы | Нет комментариев -

Морковно-овсяный диетический торт

На 100 грамм — 133.45 ккал, б/ж/у — 5.42/2.62/22.79

1 большая морковь
2 яблока
130 г молотых овсяных хлопьев
60 г меда
щепотка соли
сок половинки лимона
оливковое масло
корица, молотый имбирь, гвоздика – по желанию, на кончике ножа

Крем:

150 г протертого обезжиренного творога
4 ч. ложки натурального йогурта
стевия

Способ приготовления: