Домохозяйка

Если у Вас нет возможности поехать на природу и там приготовить шашлык, то рекомендуем приготовить шашлык из курицы в духовке.

Подготовьте необходимые продукты:
— 2 шт. филе курицы
— 2 зубчика чеснок
— 3 ст.л. растительное масло
— 1 ст.л. сахар
— 1 ст.л. кориандр (свежий или сухой)
— 1 ст.л. соус соевый
— соль, перец чили по Вашему вкусу

Приготовление:

Читать далее »

Вкуснейшее блюдо — куриная грудка с чесноком и помидорами, получается сочной и нежной, пропитанной ароматом чеснока!

Подготовьте необходимые продукты:
— куриные грудки – 4 шт.
— орегано – ½ ч.л.
— помидоры – 4 шт.
— чеснок – 6 зубчиков
— масло растительное
— зелень
— перец. соль по вашему вкусу

Процесс приготовления:

Читать далее »

Суп из кабачков с карри и соевым мясом — необычно, но безумно вкусно!

Подготовьте необходимые продукты:
— кабачки (средние) – 2 шт.
— помидор (средний) – 2 шт.
— лук-порей – 1 стебель
— чеснок – 4 зубца
— мясо соевое– 300 гр.
— оливковое масло– 3 ст.л.
— карри – 2 ст.л.
— рубленая (мелко) петрушка – 2 ст.л.
— соль, молотый черный перец – по вашему вкусу

Описание приготовления:

Читать далее »

Сытно, вкусно и низкокалорийно!

1,5 кг. кабачков
100гр. греческого йогурта
2 яйца
100гр. нежирного сыра
1 ст. л горчицы
пучок укропа с петрушкой
соль, перец и другие специи на ваш вкус

Способ приготовления:

Читать далее »

Салат с тунцом и фасолью — ужин для идеальной фигуры

100 гр. тунца в собственном соку (консервы) или же отварить сырого тунца
100 гр. отварной фасоли
100 гр. кабачка или цуккини
1-2 помидора
2-3 ч. л. натурального йогурта
2-3 ч. л. сока от тунца
немного репчатого лука, по вкусу
соль, перец и другие приправы – на свой вкус

Способ приготовления:

Читать далее »

Правильное питание — залог нашего здоровья, красоты и долголетия.

300 гр. брокколи
150 гр. грудки куриной
150 гр. нежирного сыра (моцарелла, например)
4 яйца
50 р. зеленого лука

Способ приготовления:

Читать далее »

Оригинальный и очень полезный супчик. Если без вареного яйца – то это прекрасный витаминный суп для постного меню. Питаемся правильно — и будем здоровы.

Нам нужно:

1,5 -2 л. воды
1 морковь
1 луковица
3 картофелины
200-300 гр. морской капусты, можно салата Дальневосточного из морской капусты
1 маленькая баночка консервированного зеленого горошка или же заменить его замороженным зеленым горошком
1 вареное вкрутую яйцо
оливковое масло
соль перец и любимая зелень – по вкусу

Способ приготовления:

Читать далее »