В 100граммах — 69.39 ккал Б/Ж/У — 6.91/3.23/3.21

500-700 граммов филе индейки
200 р. томатов
50 гр. твердого сыра
50 гр. шпината
оливковое масло
овощи любые: лук, морковь, баклажан и т.д
перец, соль паприка и травы — по вкусу
немного меда

Способ приготовления:

1. Для начала сделаем маринад: смешиваем паприку, соль, соевый соус, перец, немного чеснока и меда.

2. Индюшиное филе моем и делаем по всей длине филе параллельные надрезы примерно 2 см друг от друга.

3. Хорошо намазываем филе маринадом.

4. Помидоры нарезаем кольцами, измельчаем шпинат и сыр режем полосками.

5. В каждый надрез филе закладываем помидоры, сыр, шпинат и выкладываем филешки на противень, на подушку из любимых овощей, политых оливковым маслом и посыпанными специями.

6. Противень накрываем фольгой и 30 минут печем в духовке при 200 градусах. Потом снимаем фольгу и при 180 градусах допекаем наше филе еще на протяжении пятнадцати минут.

Приятно аппетита!!

Автор: Svetlana - Февраль 14th, 2019 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -