Вкусный и питательный завтрак. На 100 грамм -83 ккал, Б/Ж/У = 3/1/16

1 стакан пшена
400 гр. мякоти тыквы
3 стакана 1% молока
щепотка соли

Способ приготовления:

1. Очищенную от кожуры и семян тыкву режем мелкими кубиками.

2. Пшено промываем 3-5 раз.

3. Тыкву заливаем молоком, доводим до кипения. Всыпаем пшено, перемешиваем и варим еще минут 30.

4. Ставим кастрюлю в духовку и запекаем еще минут 20 при 180-ти градусах.

Приятного аппетита!!!

Автор: Svetlana - Декабрь 21st, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Вегетарианские блюда, Детский стол, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -