Салат «Мимоза» для тех, кто следит за фигурой, потому как в 100гр. салата всего 81 килокалория!

1 банка тунца в собственном соку
3 вареных яйца
1 яблоко
1 вареная морковь
1 луковица
150 гр.нежирной сметаны или натурального йогурта
перчим, солим по вкусу

Способ приготовления:

1. Сливаем с тунца соус и разминаем рыбу вилкой.

2. Мелко режем лук и обдаем его кипятком, чтобы вышла горечь.

3. Отварную морковь натираем на терке.

4. Свежее яблоко тоже натираем на терке.

5. Отварные яйца натираем: белки отдельно, желтки – отдельно.

6. Выкладываем салат слоями: тунец, лук, морковь, белки, яблоко. Все слои обязательно перемазываем нежирной сметанкой или йогуртом.

7. Сверху салат украшается тертым желтком.

Приятного аппетита!!!

Автор: Svetlana - Декабрь 23rd, 2018 | Категория: 8 марта, Новый год, Рождество, Кулинарная страничка, Салаты, Блюда из рыбы, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -