Очень вкусный летний салат с тунцом и овощами.

На 100 грамм – 45 ккал Б/Ж/У – 6; — 2; — 3;

Вам понадобится:
— 1 банка тунец консервированный
— 4 шт. помидоры
— 1 шт. салат
-1 шт. огурец
— 3 шт. яйцо
— 3 стебля зеленый лук
— 3 веточки петрушка
— 2 веточки укроп
— 6 ст.л. натуральный йогурт
— соль по вашему вкусу

Приготовление:
Яйца отварите вкрутую, зелень и овощи помойте, откройте и слейте тунец.

Подготовленные листья салата аккуратно нарежьте соломкой, огурец – на 4 части вдоль и на маленькие кусочки поперек, помидоры – дольками, петрушку, укроп и зеленый лук – мелко.

Выложите в миску.

Кусочки консервированного тунца разделите вилкой, подготовленные яйца нарежьте кубиками и выложите в миску к зелени и овощам.

В получившийся ароматный салатик добавьте йогурт и соль по вкусу. Все перемешиваем и сразу подаем.

Приятного аппетита!

Автор: Svetlana - Август 18th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Салаты, Блюда из рыбы, Готовим вместе, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -