Запеченная рыбка под хрустящей корочкой – ее волшебный вкус не идет ни в какое сравнение с полуфабрикатами из магазина.

На 100 грамм – 84,47 ккал белки – 17,25; жиры – 1,85; углеводы – 0,7;

Ингредиенты:
— 700 гр. белая рыба (в нашей семье, мы берем треску)
— 3 ст.л. твердый сыр
— 10 гр. чеснок
— 1 ст.л. сок лимона
— 2 ст.л. петрушка
— перец, соль — по вашему вкусу

Приготовление запеченной рыбки
Разогрейте духовку.

Возьмите сковороду с толстым дном и прогрейте в ней масло, добавьте мелко порубленный чеснок, слегка обжарьте, посолите.

Снимите с огня, добавьте зелень и сыр, перемешайте до однородной массы.

Выложите на противень рыбку, сбрызните лимонным соком, а сверху посыпьте смесью с крошками. Слегка придавите и поставьте на 10-15 минут в духовку.

Приятного аппетита!

Автор: Svetlana - Май 14th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из рыбы, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Здоровье и красота, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -