Ко мне внезапно нагрянула в гости любимая племянница, и я на скорую руку приготовила банановый десерт с кефиром. Ей очень понравился! Десерт без сахара, и является очень полезным продуктом. Угостите и вы своих близких.

На 100 грамм – 73,12 белки – 2,24 жиры – 0,04 углеводы – 16,41

Ингредиенты:
— обезжиренный кефир – 300 гр.
— мед – 40 гр.
— спелые и мягкие бананы – 2 шт.

Приготовление:
1.Очищаю бананы от кожуры и выкладываю их в кастрюлю. Чтобы их легко измельчить в блендере или миксером, аккуратно раздавливаю вилкой.

2. Раздавленные бананы кладу в блендер, добавляю мед и кефир.

3. Выпеваю получившуюся массу в формочки и ставлю на холод.

4. Забываю о нем на 4 часа. Украсить можно свежими фруктами и ягодами. Идеально подойдут кусочки абрикоса или персика.

Банановый десерт с кефиром готов.

Приятного аппетита!

Автор: Svetlana - Май 25th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Праздничная выпечка и десерты, Вегетарианские блюда, Детский стол, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -