Куриная грудка под помидорами и сыром, простой, и в то же время очень вкусный ужин!

На 100 грамм – 111,92 ккал белки – 17,83 жиры – 3,52 углеводы – 2,42

Ингредиенты
— 400 гр. куриная грудка
— 100 гр. томат
— 100 гр. репчатый лук
— 100 гр. сыр 17%
— специи, перец, соль – по вкусу

Приготовление
Отрежьте все лишнее у куриной грудки, аккуратно порежьте ее вдоль. Из одной грудки получится два тонких кусочка, каждый нужно слегка отбить.

Выложите их в форму. Лук почистите, порежьте пополам и на полукольца.

Приготовленные полукольца выложите поверх курицы. Томат нарежьте кружками и выложите сверху, на курицу.

По своему вкусу посыпьте специями и поставьте в духовку, разогретую до 180-200С.

Как только курица побелеет и почти готова, достаньте форму, посыпьте тертым сыром и поставьте еще на несколько минут.

Приятного аппетита!

Автор: Svetlana - Апрель 23rd, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блюда из мяса, Ждем гостей, Здоровое питание, диеты, Закуски, Рецепты, Рецепты праздничных блюд и салатов | Нет комментариев -