Цельнозерновые блины с сыром и зеленью, очень полезное и вкусное блюдо!

На 100 гр. – 140,81 ккал белки – 9,12; жиры – 6,12; углеводы – 11,23

Ингредиенты:
— 2 ст. кефир 1%
— 6 ст.л. мука цельнозерновая
— 2 яйца
— 100 гр. сыр
— 1 ст.л. оливковое масло
— зелень – по вкусу
— сода, соль – по вкусу

Приготовление:
На мелкой терке натрите сыр и мелко нарежьте укроп.

В миске смешайте яйца, кефир и соль.

Добавьте сыр, муку, укроп и хорошенько перемешайте.

В пол стакана кипятка добавьте соду (она зашипит), размешайте и вылейте в «тесто», добавьте масло.

Если получилось очень густое, то долейте кипятка и размешайте до нужной консистенции. Выпекайте как обычные блинчики, примерно 1-2 минуты каждой стороны.

Приятного аппетита!

Автор: Svetlana - Апрель 28th, 2018 | Категория: Кулинарная страничка, Блины, оладьи, пироги, пирожки, Вегетарианские блюда, Здоровое питание, диеты, Рецепты | Нет комментариев -